Значение аминокислот для нашего здоровья

Человеческий организм состоит из белков, а белки — из аминокислот. Поэтому недостаток каких-то аминокислот повышает риск заболевания, ухудшает деятельность всех систем и органов.
Нервные клетки построены из белка, как и гормоны, отвечающие за мозговую активность и процессы памяти. Исследования показывают, что нервные и мозговые клетки, у которых достаточно питания, производят только положительные эмоции: ясность, радость и доброту в отношениях. А вот истощенные нервы – и это очевидно – приводят к депрессиям, бессоннице, потерянности, общему угнетенному состоянию. Чтобы прояснить ум и укрепить нервы, нужны триптофан, глицин и теанин.

Триптофан продуцируется в гормон радости – серотонин, это естественный антидепрессант. Он повысит настроение, успокоит нервы, наладит сон. Достаточное регулярное получение его днем улучшает настрой, а ночью превращает серотонин в мелатонин, необходимый для полного и быстрого восстановления во время сна. Хронический недостаток мелатонина с годами может вызвать у людей, работающих по сменам или постоянно в ночное время, даже онкологические проблемы.

Глицин – очень важная аминокислота для головного мозга и нервных волокон. Его дефицит может повысить давление, ухудшит сон, психику и работоспособность. Нормальное содержание глицина поддерживает метаболизм, хорошо питает и укрепляет сосуды.

L-теанин активирует мозговую деятельность, оставляя при этом нервную систему в равновесии, регулирует артериальное давление при стрессах, сохраняет ясность мышления, развивает память и творческий потенциал. В натуральном виде он содержится в зеленом чае, правда, в небольшом количестве и в сочетании с кофеином.

L-карнитин необходим для активной жизни — аминокислота снимает утомление, усиливает энергию. В сочетании с занятиями спортом или танцами L- карнитин эффективно сжигает жир в мышцах. В цивилизованных странах эта добавка в рацион уже признана необходимой для пожилых, так как замедляет воспалительные и возрастные процессы. Его необходимо получать после заболеваний и операций для полного восстановления, а также регенерации тканей.

L-орнитин — очень важная аминокислота для нашего тела особенно для печени, ежедневно испытывающая большие нагрузки из-за неправильной пищи, плохой экологической среды и нашего образа жизни, а также пищевых привычек. Поддержат печень серосодержащие аминокислоты метионин и L- орнитин.

Метионин помогает вырабатывать холин, креатин и адреналин, обезвреживает токсины и сокращает жировые отложения в печени и важных артериях, так как имеет липотропные свойства. Также метионин образует фосфолипиды – главные элементы клеточных оболочек.

Аминокислота L-орнитин работает как гепатопротектор – восстанавливает клетки печени, улучшает белковый обмен и обладает детоксикационными свойствами: выводит из организма азот и аммиак, которые образуются при обмене белков.

На сайте iherb можно купить качественные сертифицированные добавки, различные аминокислоты для вашего здоровья и красоты, для спортсменов-профессионалов и спортсменов-любителей, от известных мировых брендов европейских и американских производителей спортивного питания, витаминов и биодобавок:

Solgar, Комплекс незаменимых аминокислот, 90 растительных капсул

Now Foods, L-аргинин, двойная концентрация, 1000 мг, 120 таблеток

Now Foods, Глицин, 1000 мг, 100 растительных капсул

Source Naturals, L-лизин, 1000 мг, 200 таблеток

Now Foods, L-триптофан, 500 мг, 120 растительных капсул

California Gold Nutrition, AlphaWave, L-теанин, поддерживает расслабление и спокойную концентрацию, 100 мг, 60 капсул

Doctor’s Best, L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint, 855 мг, 180 растительных капсул

Now Foods, L-метионин, 500 мг, 100 капсул

Now Foods, L-орнитин, 500 мг, 120 растительных капсул

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *