Что такое L-теанин? Какие свойства имеет L-теанин для здоровья человека? Какие функции и свойства аминокислоты L-теанин в спортивном питании? В каких продуктах содержится L-теанин? Где купить биодобавку L-теанин в Украине, России, Казахстане, Белоруссии, Латвии, Литве, Америке, Польше, Чехии, Германии и по всему миру, от лучших европейских и американских производителей? На все вопросы поможет ответить эта статья.
Люди на протяжении многих столетий регулярно пьют чай. Современная наука раскрыла тайну этого напитка и объяснила его популярность. Согласно многочисленным исследованиям, в его состав входят молекулы, способные предотвратить ряд болезней и благоприятно отразиться на организме.
Польза чая создается за счет полифенолов (веществ, вырабатываемых растениями для собственной безопасности), кофеина и L-теанина – аминокислоты, редко встречающейся в пище. То, что она имеет приставку «L», говорит о ее способности участвовать в синтезе белка.
Применение и функции L-теанин для здоровья
Вещество впервые стали применять китайцы: оно было главной составляющей многих народных рецептов. В 1949 году теанин впервые синтезировали искусственным путем: источником для его добычи стали листья зеленого чая. Многочисленные исследования доказали, что аминокислота способна улучшить мозговую деятельность и повысить концентрацию внимания. Особенно эффективным вещество становится при взаимодействии с кофеином.
L-теанин используют и спортсмены, и люди в целом. Первым аминокислота необходима для релаксации мышц. Аминокислоту употребляют в качестве спортивной добавки и для концентрации внимания. К преимуществам теанина относится то, что сонливость не входит в число побочных эффектов. А большое количество полезных свойств делает его более безопасным, чем кофеин.
Добавка полезна для спортсменов тем, что она способна повысить мотивацию и улучшить самочувствие. С ее помощью атлеты могут снять напряжение и восстановить нервную систему после сильных нагрузок. С другой стороны, теанин влияет на работоспособность во время тренировок. Уже через несколько дней после начала применения препарата можно заметить ряд изменений: спокойный сон, отсутствие тревоги, хорошее настроение, желание заниматься спортом, нормальное давление.
Свойства L-теанина:
- L-теанин полезен как для физического, так и для ментального здоровья. Он способствует улучшению памяти и снижению тревоги, помогает справиться с депрессией и нарушением нервной системы, защищает от когнитивной дисфункции и повышает работоспособность.
- L-теанин – эффективный антидепрессант, дарящий улучшение настроения и благоприятно влияющий на общее состояние. Для психического состояния аминокислота полезна тем, что она является анксиолитиком, т. е. предотвращает сердечные сокращения и снижает частоту других физиологических аспектов стресса.
- L-теанин, как и цинк, обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Аминокислота полезна тем, кто имеет предрасположенность к диабету.
- Глутатион, который вырабатывает теанин, является важным антиоксидантом, защищающим организм от ряда заболеваний. Поскольку с возрастом вещества в организме становится меньше, его необходимо принимать для повышения иммунитета.
- L-теанин – препарат, способствующий борьбе с онкологическими заболеваниями и их последствиями. Это объясняется его способностью снижать уровень оксидативного стресса, дисбаланс которого может привести к раку, невралгии, проблемам с сердцем и легкими.
- L-теанин снижает уровень холестерина и вырабатывает азот, который необходим для расширения кровеносных сосудов и улучшения кровотока.
Дозировка L-теанин
L-теанин считается одним из самых полезных веществ: высокие дозировки аминокислоты не оказывают негативного воздействия на организм. Польза начнет ощущаться уже от приема 100 мг в день. Эффект зависит от дозировки: чем больше принимать, тем больше плюсов можно ощутить.
Перед применением добавки рекомендуется обратиться к специалисту. Однако с 1964 года не было выявлено ни одного ее побочного эффекта. Преимуществом применения аминокислоты является еще и то, что ее разрешается употреблять параллельно с другими лекарственными препаратами. Единственное противопоказание L-теанина – индивидуальная непереносимость.
Уже через несколько дней после начала применения препарата можно заметить ряд изменений: спокойный сон, отсутствие тревоги, хорошее настроение, желание заниматься спортом, нормальное давление.
Купить качественные добавки аминокислоты L-теанин для вашего здоровья и хорошего самочувствия можно на сайте Iherb. Биодобавки, витамины и спортивное питание с Америки и Европы имеют сертификаты качества и доставят ваш заказ в любую страну. Рассмотрим обзор лучшего L-теанин на сайте, а также аминокислоты L-теанин для спортсменов любителей и спортсменов-профессионалов:
⇒ Now Foods, L-теанин двойной силы, 200 мг, 120 вегетарианских капсул
⇒ Doctor’s Best, L-теанин с Suntheanine, 150 мг, 90 вегетарианских капсул
⇒ Now Foods, L-теанин, 100 мг, 90 растительных капсул
⇒ NutraLife, L-теанин, 200 мг, 60 капсул
⇒ Jarrow Formulas, теанин 100, 100 мг, 60 вегетарианских капсул
⇒ Jarrow Formulas, Теанин 200, 200 мг, 60 вегетарианских капсул
⇒ Lake Avenue Nutrition, L-теанин, 100 мг, 180 растительных капсул
⇒ Source Naturals, Serene Science, Theanine Seren, теанин с комплексом Relora, 60 таблеток
⇒ Natural Factors, Stress-Relax, Suntheanine, L-теанин, 100 мг, 60 жевательных таблеток
⇒ Enzymatic Therapy, L-теанин, 180 вегетарианских капсул
⇒ Now Foods, L-теанин, чистый порошок, 113 г
⇒ Youtheory, Relax, магниевый порошок, формула для снятия стресса + L-теанин, вкус ягод, 126 г
⇒ Solgar, L-теанин, в свободной форме, 150 мг, 60 растительных капсул
⇒ FutureBiotics, StressAssist, комплекс от стресса с L-теанином, 120 вегетарианских капсул
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.
