Витамин D и его значение для здоровья ребенка

Витамин D называют «солнечным витамином». Он синтезируется при «встрече» нашей кожи с лучами и осуществляет ключевые процессы в организме.

Почему витамин D так важен для ребенка с первого его вздоха? Какие проблемы вызваны недостатком витамина Д и каковы риски передозировки витамином Д? Где купить качественный витамин Д для детей и малышей?  Где купить витамин Д для детей и подростков? Ответы дает эта статья.

 

Витамин D и его значение для здоровья

Витамин D необходим организму человека, особенно в раннем детстве, из-за его роли в минерализации скелетов и зубов. Кроме того, у «солнечного витамина» есть и другие важные «задачи». Он участвует в клеточном росте и регуляции нервно-мышечной функции. Появились новые научные доказательства его ключевой роли в поддержании иммунитета и профилактике большого числа аутоиммунных заболеваний.

Витамин D важен для усвоения кальция и фосфора из пищи. Кальций является одним из основных минералов. Он играет главную роль в формировании костей и зубов. Он также является неотъемлемой частью клеточных структур, важен для свертывания крови, сокращений мышц, передачи нервных импульсов, активации ферментов и функции большого количества гормонов.

Где содержится витамин D ?

Витамин D содержится в печени, сливочном масле и желтке. Важно помнить, что небольшая часть от необходимой дозы витамина поставляется с пищей из вышеупомянутых продуктов. Основное же его количество синтезируется в коже при контакте с солнечными лучами и накапливается в печени. Активный витамин D3 образуется при использовании 1-альфа-гидроксилазы в почках и плаценте. Он стимулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике и выводит их ионы из костей.

Из-за изменений в образе жизни в последние десятилетия — снижение воздействия солнца и недоедание, все больше и больше людей испытывают дефицит. При дефиците почки имеют меньше субстрата для формирования активной формы — витамина D3. Это снижает кишечную абсорбцию кальция, недостаток минеральных веществ в крови и нарушения костеобразовании. Кости деформируются, рост слабый, вторичный гиперпаратиреоз развивается как компенсаторный механизм.

Зима является особенно критическим сезоном — из-за недостатка солнца, поэтому именно в это время года хорошее питание очень важно. Витамин D содержится главным образом в печени рыб и меньше в печени млекопитающих, а также в некоторых продуктах, таких как масло, сливки, яичный желток.

Рекомендуемая суточная доза витамина D

Для младенцев одного только грудного вскармливания недостаточно. Рекомендуемая суточная доза витамина D для детей до года составляет 10 мкг = 400 МЕ, а для детей от 1 до 3 лет — 15 мкг. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов установило верхний предел ежедневного потребления без риска у детей в 25 мкг, и у детей 2-3-х лет в 50 мкг ежедневно. Молодые мамы должны об этом хорошо помнить: сывороточная концентрация витамина D у кормящих женщин и, следовательно, его содержание в грудном молоке недостаточно, поэтому у грудных детей следует витамин D дополнять и предотвращать его дефицит. В то же время адаптированное молоко обычно содержит 400 МЕ на литр. Специалисты рекомендуют проводить мониторинг у младенцев в течение первого года после рождения для своевременного выявления симптомов дефицита витамина D.

Потоотделение и дефицит витамина D

Признаки дефицита включают снижение аппетита, замедление роста, мышечную слабость и деформации костей. В зависимости от возраста ребенка симптомы дефицита могут различаться. У детей 2-3 месяцев наблюдаются беспокойство, страх, потливость и затылочная окостенение. Мышечная гипотония, вздутие живота, запоры, иногда симптомы тетании и даже судороги, выявляются через 3-4 месяца. В возрасте 4-5 месяцев наблюдаются следующие симптомы: уплощение затылка, утолщение костей черепа, рахитовые признаки, увеличенные метафизы запястий и стоп. В начале заболевания, а также в поздней фазе рахита, низкий уровень кальция может привести к судорогам — спазмофилии, рахитогенной тетании, стридору гортани.

Передозировка витамином D

Однако рахит встречается редко, а вот передозировка витамином D опасна. Из-за профилактики витамина D рахит редок, но все же встречается. Тем не менее, крайне важно, чтобы пищевыми добавками не злоупотребляли, так как это может привести к интоксикации. Это происходит, когда принимаются высокие дозы — в случае ошибки родителей, а также при лечении 300 000 МЕ ежедневного рахита (которое больше не проводится сегодня). Симптомы передозировки напоминают почечную инфекцию. Наблюдаются частое мочеиспускание, головокружение, запоры, мышечная гипотензия, а исследования показывают гиперкальциемию и гиперкальциурию. В случае передозировки прием витаминов прекращают, назначают диету с низким содержанием кальция, пациентам необходимо принимать много жидкости и, в некоторых случаях, стероидные препараты.

Недоношенные дети и вегетарианцы наиболее подвержены дефициту витамина D.

Однако причины дефицита или нарушения метаболизма витамина D могут быть разными. Ниже основные из них.

  • Сокращение запасов витамина D — у недоношенных детей.
  • Недостаточное потребление — у вегетарианцев и детей, родившихся естественным путем.
  • Недостаточное УФ-излучение.
  • Мальабсорбция (нарушение всасывания в кишечнике) — например, при таких заболеваниях, как целиакия.
  • Заболевания — такие как аутосомно-рецессивный дефицит 1-альфа-гидроксилазы, что приводит к витамин D-зависимому рахиту; у других детей наблюдается рахит, устойчивый к витамину D.
  • Лечение противосудорожными препаратами — некоторые из которых приводят к ускоренному распаду витамина D.

Для лечения и профилактики недостатка витамина D у младенцев, детей, подростков необходимо проконсультироваться с вашим педиатром, который даст вам рекомендации для приема биодобавки  витамина D в нужной дозировке для вашего ребенка. На сайте Iherb можно купить качественный витамин Д3 в каплях для новорожденных и малышей, а также в форме жевательных таблеток для детей и подростков. Давайте рассмотрим обзор и самые рейтинговые детские биодобавки витамина Д3:

Для новорожденных и младенцев витамин Д в каплях:

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ, 10 мл

ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод, 30 мл

Ddrops, Для детей, жидкий витамин D3, 400 МЕ, 90 капель, 2,5 мл 

California Gold Nutrition, ДГК для детей, Омега-3 с витамином D3, 1050 мг, 59 мл

⇒ Natural Factors, витамин D3 в каплях для детей, без ароматизаторов, 10 мкг (400 МЕ), 15 мл

Nordic Naturals, витамин D3 в каплях, для детей, 400 МЕ, 11 мл

Carlson Labs, Super Daily, витамин D3 для детей, 10 мкг (400 МЕ), 10,3 мл 

⇒ ChildLife, органический витамин D3 в каплях, натуральный ягодный вкус, 400 МЕ, 10 мл

⇒ Mommy’s Bliss, Витамин D, органические капли, для новорожденных с 0 месяцев, (3,24 мл)

⇒ Zarbee’s, Витамин D для малышей, 14 мл

⇒ GreenPeach, Витамин D3 для детей и взрослых, 400 МЕ, 10 мл

⇒ Carlson Labs, Super Daily D3+K2 для детей, 25 мкг (1000 МЕ) и 22,5 мкг, 10,16 мл

 

Для детей и подростков витамин Д в форме жевательных таблеток:

Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей, 400 МЕ, 60 жевательных конфет

Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 жевательных таблеток

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, вкус натуральной черемухи, 500 МЕ, 90 животных

⇒ Natural Factors, Big Friends, жевательный витамин D3, ягодный вкус, 400 МЕ, 250 жевательных таблеток

⇒ YumV’s, Витамин D, со вкусом малины, 1000 МЕ, 60 желейных мишек

⇒ Carlson Labs, Детские жевательные таблетки с витамином D3, натуральные фруктовые ароматизаторы, 25 мкг (1000 МЕ), 60 шт.

⇒ Rainbow Light, Sunny Gummies, витамин D3, терпкий мандарин и апельсин, для детей возрастом от 4 лет, 400 МЕ, 60 жевательных конфет

⇒ Rainbow Light, Витамин D3, солнечные жевательные таблетки с лимонным вкусом, 1,000 МЕ, 100 жевательных таблеток

⇒ Doctor’s Best, Doc’s Kids, жевательные таблетки с витамином D3,  25 мкг (1000 МЕ), 60 жевательных таблеток с натуральным фруктовым пектином

⇒ Superior Source, D3 для детей, 400 МЕ, 100 микролингвальных быстрорастворимых таблеток

 

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Айхерб.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *