Витамины и мультивитаминные комплексы для подростков.
Подростковый период – это время стремительного роста, изменений в организме, активного образа жизни. Посещение школы, репетиторов, спортивных и прочих развивающих занятий, подготовка к экзаменам, поступление в ВУЗ – все это требует существенных умственных и физических затрат. Для предупреждения развития авитаминоза у подростка, специалисты советуют использовать мультивитаминные комплексы.
Еще вчера они были маленькими, а сегодня уже превышают ростом взрослых маму и папу. В это время организм требует особого внимания. Ведь в нем происходят множество процессов, которые требуют полноценной работы всех систем. Рекомендую купить витамины для подростков, чтобы укрепить организм вашего сына или дочери в подростковый период. Ниже мы рассмотрим обзор подростковых витаминов и вы сможете подобрать оптимальный вариант для вас.
Какие витамины давать подростку?
Чтобы помочь организму сына или дочери полноценно развиваться, необходимо следить за тем, чтобы он получал такие витамины и минеральные вещества, как:
- Витамин А. Ретинол ответственный за синтез белка, который помогает расти. Витамин А поддерживает органы зрения, прочность зубов и костей;
- Витамины группы В. Принимают активное участи в обменных процессах – улучшают настроение, добавляют энергии, спасают от проблем со сном;
- Витамин Е. Усиливает иммунную защиту, укрепляет мышечные ткани, ускоряет процесс регенерации тканей;
- Витамин С, аскорбинка. Поддерживает иммунитет, помогает усваиваться другим полезным веществам;
- Витамин Д3. Помогает ребенку пережить стадию бурного роста – способствует формированию скелета;
- Ниацин. Контролирует процесс функционирования нервной, сердечно-сосудистой систем;
- Железо. Принимает активное участие в метаболических процессах, насыщает ткани кислородом;
- Магний и фосфор. Помогают подростку справиться с повышенной физической и умственной нагрузкой – питает мозг, помогает противостоять инфекциям и аллергиям;
- Цинк. Способствует обновлению клеток и налаживает обмен веществ. Элемент в тандеме с железом помогает организму девочки-подростка в период восстановления менструального цикла.
Когда нужны витамины подростку?
Прием витаминно-минеральных комплексов стоит начать с появлением симптомов авитаминоза. Понять, нуждается ли организм в витаминах и добавках довольно просто. Об этом вам подскажет ряд признаков:
- сильная усталость на фоне обычных нагрузок;
- наличие дневного сна;
- трудное сосредоточение во время занятий;
- общая слабость;
- чувство разбитости;
- головная боль;
- плохой перенос физических нагрузок;
- подверженность кожи воспалению, высыпанию.
- внешних изменений – сухость, зуд кожного покрова, повышенная потливость, ломкость волос, проблемы с зубами и деснами;
- внутренних изменений – нарушения в работе ЖКТ, проблемы со сном, слабость, замедленный рост и низкая успеваемость;
- эмоциональных изменений – апатичность или агрессия, перепады настроения, депрессия, плаксивость.
Если вы наблюдаете подобные симптомы у своего ребенка, обязательно купите витамины для подростков.
Какие задачи выполняют витаминные комплексы
Регулярное пополнение организма витаминами гарантирует формирование сильной иммунной системы. Это одна из самых важных задач данных препаратов. Кроме того, они:
- позволяют правильно сформировать костную ткань;
- обеспечить нужный уровень биологических процессов, которые довольно важны в период гормональной перестройки;
- улучшение внешнего вида, структуры кожи;
- борются со стрессом, обеспечивают нормальную выдержку при эмоциональной и физической нагрузке.
Купить витамины – значить обеспечить подростку стабильную работу нервной системы в стрессовых условиях, при нагрузке. Обязательным условием для этого является оптимальность подобранной дозы.
Давать витамины сыну или дочери подросткового возраста следует также в период сезонного обострения простуд (сентябрь-ноябрь), после недавно перенесенной болезни и лечения некоторыми препаратами (антибиотиками).
Помимо приема витаминов и минералов, подростку необходимо организовать полноценное питание, которое подразумевает употребление овощей, фруктов, молочных, кисломолочных продуктов, цельнозерновых, мяса, рыбы и морепродуктов.
Как правильно выбрать мультивитаминный комплекс для подростка?
Выбирая витамины для подростка, следует обратиться к вашему доктору, который в общем случае обратит внимание на возраст подростка, его особенности развития, оценит общую физическую и умственную нагрузку. В числе прочих критериев выбора препарата:
— состав. Средство должно включать компоненты, в которых нуждается тинейджер;
— назначение. Комплекс стоит подбирать с учетом проблемы – борьба с лишним весом, плохим зрением, повышенной эмоциональностью и пр.;
— производитель. Лучше отдать предпочтение продукции известной фармакологической компании.
Внимание! Витамины не следует давать тинейджеру, если врач диагностировал гипервитаминоз, у подростка появились признаки аллергии на препарат, он болеет заболеваниями печени, желчного пузыря, гастритом и пр.
Когда лучше принимать витамины
Ответ на этот вопрос вам точно скажет лечащий врач ребенка. Он также проконсультирует, какие лучше витамины приобрести для подростка.
Оптимальное время приема комплекса витамин для подростков – после еды. При этом стоит придерживаться рекомендаций производителя указанной на упаковке.
Финансовый аспект
Стоимость витаминов невысокая. Она зависит от:
- типа изделия;
- производителя;
- возрастной категории
Подборка и обзор лучших витаминов и мультивитаминных комплексов для подростков от лучших европейских и американских производителей, которые вы сможете купить сделав свой заказ:
⇒ Nature’s Plus, Source of Life, Витаминный комплекс сильный подросток, 180 таблеток
⇒ KAL, Enhanced Energy, мультивитаминная смесь для улучшения памяти и концентрации, для подростков, 60 
вегетарианских таблеток
⇒ FutureBiotics, M.V. Витамины для подростков, 180 капсул
⇒ Garden of Life, Vitamin Code, Витамины для всей семьи, 120 вегетарианских капсул
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.
