Новые знания о полезном магнии для здоровья

В последнее время магний быстрыми темпами поднялся по шкале популярных пищевых добавок – из-за того, что он необходим для основных физиологических функций организма, а также из-за его доступности и безвредности. Купить магний сейчас не проблема, а купить качественный магний в легкоусвояемой форме от лучших производителей, мы сможем на сайте iherb,  выбрав лучший магний для себя. На сайте представлен магний в разной форме: хелатный магний, глицинат магния, малат магния, органический пищевой магний.  

Важные свойства магния

Некоторые из положительных эффектов этого минерала являются:

  1. нормализация пищеварения
  2. устранение мигреней и мышечных спазмов
  3. стимулирование развития костно-мышечной системы
  4. профилактика преэклампсии у беременных женщин 
  5. профилактика сердечного приступа.
  6. участвует в образовании аминокислот и жирных кислот, АТФ, углеводном обмене и ферментативных реакциях в организме

Магний играет чрезвычайно важную роль в обмене веществ, о чем свидетельствует тот факт, что он требуется для прохождения более 300 ферментативных реакций в организме. Нужно от 300 до 420 мг в день, в зависимости от возраста и пола (мужчинам нужно больше магния, чем женщинам).

Исследования показывают, что примерно половина людей в развитых западных странах не потребляют предписанное количество магния с пищей. Поскольку самыми богатыми источниками магния являются семена, орехи и злаки, неудивительно, что диета бедна этим минералом, особенно если учесть, что типичная западная диета основана в основном на пищевых продуктах, обработанных промышленным способом, и очень редко содержит значительное количество продуктов, богатых магнием. Добавки магния особенно полезны в этих ситуациях, и в дополнение к добавлению к диете и обеспечению хорошо известных положительных эффектов, магний недавно был рассмотрен для профилактики и лечения ряда заболеваний и состояний, с которыми он ранее не был связан.

Магний при беременности

Особые преимущества магния проявляются во время беременности. Потребность в магнии во время беременности повышена, и этот минерал оказывает благотворное влияние, поскольку обладает мягким слабительным действием, предотвращает преждевременные сокращения матки, помогает при спазмах и может быть полезен при мигрени. У женщин репродуктивного возраста потребность в магнии составляет примерно 310 мг, а во время беременности она увеличивается до 350 мг. Дефицит магния в пище связан с учащением запоров, а дополнительное потребление магния может иметь мягкий слабительный эффект, так как он расслабляет стенки кишечника и помогает удерживать воду в толстой кишке. Кроме того, магний чрезвычайно важен во время беременности, поскольку он снижает риск преждевременных сокращений матки и снимает мышечные спазмы, особенно судороги ног, которые часто встречаются на поздних сроках беременности.

Магний также защищает кишечник

Новое эпидемиологическое исследование, опубликованное в апрельском номере Journal of Nutrition, показало, что магний также обладает антиканцерогенным действием. Исследование было проведено японскими учеными на более чем 100 человек со средним возрастом 57 лет и длилось 8 лет.

Было замечено, хотя и только у мужчин, ежедневное потребление магния снижает риск рака толстой кишки на 52%. Концентрация действующего вещества составила более 327 мг магния в сутки.

Магний против астмы

По словам американских ученых из Университета Кенмор, астму можно до определенной степени обуздать, регулярно употребляя магний. Они опубликовали свои наблюдения в феврале в научном журнале Journal of Asthma.

Для достижения такого эффекта при бронхиальной астме легкой и средней степени тяжести необходимо было добавлять 340 мг магния в сутки.

 

На сайте iherb  представлены качественные сертифицированные добавки с Магнием для малышей, детей и подростков в форме жевательных таблеток, порошке, в жидкой форме.

Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для детей:

Nature’s Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных

⇒ Nature’s Plus, «Парад зверей» Mag Kidz, магний для детей, вкус натуральной вишни, 171 г

ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл

Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, кальций, магний и витамин D3 с натуральным ароматизатором со вкусом ванильной глазури, 90 жевательных таблеток в форме животных

Pioneer Nutritional Formulas, Детская добавка с кальцием, магнием и витамином D, со вкусом шоколада, 120 жевательных таблеток

 

На сайте iherb  представлены качественные сертифицированные добавки Магния в разных формах: хелатный магний, глицинат магния, малат магния, цитрат магния. Купить лучший магний для вас вы сможете c доставкой к вам, сделав свой заказ на сайте.

Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для взрослых:

Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний, 120 растительных капсул

Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 240 таблеток

Doctor’s Best, полностью хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 120 таблеток

KAL, Глицинат магния 400, 400 мг, 180 таблеток

Solgar, Хелатный магний, 250 таблеток

Carlson Labs, Хелат магния, 180 таблеток

KAL, Малат магния 400, 90 таблеток

MegaFood, Натуральный органический магний, 90 таблеток

Source Naturals, Малат магния, 3750 мг, 180 таблеток

Source Naturals, комплекс хелата магния, 100 мг, 250 таблеток

Natural Factors, цитрат магния, 150 мг, 180 капсул

Life Extension, магний в капсулах, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Now Foods, цитрат магния, 120 вегетарианских капсул

Now Foods, кальций и магний с витамином D3- и цинком, 240 мягких таблеток

Source Naturals, Ultra-Mag, Магний + В6, 120 таблеток

Solgar, магний с витамином B6, 250 таблеток

Bluebonnet Nutrition, магний и витамин B6, 90 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Magnesium Optimizer, 200 таблеток

Nature’s Answer, Малат и глицинат магния в жидкой форме, 480 мл

⇒ Natural Vitality, CALM, антистрессовая смесь для напитков, оригинальный (без ароматизаторов), 453 г

Lake Avenue Nutrition, хелатный бисглицинат магния, 200 мг, 240 таблеток

 

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *