В последнее время магний быстрыми темпами поднялся по шкале популярных пищевых добавок – из-за того, что он необходим для основных физиологических функций организма, а также из-за его доступности и безвредности. Купить магний сейчас не проблема, а купить качественный магний в легкоусвояемой форме от лучших производителей, мы сможем на сайте iherb, выбрав лучший магний для себя. На сайте представлен магний в разной форме: хелатный магний, глицинат магния, малат магния, органический пищевой магний.
Важные свойства магния
Некоторые из положительных эффектов этого минерала являются:
- нормализация пищеварения
- устранение мигреней и мышечных спазмов
- стимулирование развития костно-мышечной системы
- профилактика преэклампсии у беременных женщин
- профилактика сердечного приступа.
- участвует в образовании аминокислот и жирных кислот, АТФ, углеводном обмене и ферментативных реакциях в организме
Магний играет чрезвычайно важную роль в обмене веществ, о чем свидетельствует тот факт, что он требуется для прохождения более 300 ферментативных реакций в организме. Нужно от 300 до 420 мг в день, в зависимости от возраста и пола (мужчинам нужно больше магния, чем женщинам).
Исследования показывают, что примерно половина людей в развитых западных странах не потребляют предписанное количество магния с пищей. Поскольку самыми богатыми источниками магния являются семена, орехи и злаки, неудивительно, что диета бедна этим минералом, особенно если учесть, что типичная западная диета основана в основном на пищевых продуктах, обработанных промышленным способом, и очень редко содержит значительное количество продуктов, богатых магнием. Добавки магния особенно полезны в этих ситуациях, и в дополнение к добавлению к диете и обеспечению хорошо известных положительных эффектов, магний недавно был рассмотрен для профилактики и лечения ряда заболеваний и состояний, с которыми он ранее не был связан.
Магний при беременности
Особые преимущества магния проявляются во время беременности. Потребность в магнии во время беременности повышена, и этот минерал оказывает благотворное влияние, поскольку обладает мягким слабительным действием, предотвращает преждевременные сокращения матки, помогает при спазмах и может быть полезен при мигрени. У женщин репродуктивного возраста потребность в магнии составляет примерно 310 мг, а во время беременности она увеличивается до 350 мг. Дефицит магния в пище связан с учащением запоров, а дополнительное потребление магния может иметь мягкий слабительный эффект, так как он расслабляет стенки кишечника и помогает удерживать воду в толстой кишке. Кроме того, магний чрезвычайно важен во время беременности, поскольку он снижает риск преждевременных сокращений матки и снимает мышечные спазмы, особенно судороги ног, которые часто встречаются на поздних сроках беременности.
Магний также защищает кишечник
Новое эпидемиологическое исследование, опубликованное в апрельском номере Journal of Nutrition, показало, что магний также обладает антиканцерогенным действием. Исследование было проведено японскими учеными на более чем 100 человек со средним возрастом 57 лет и длилось 8 лет.
Было замечено, хотя и только у мужчин, ежедневное потребление магния снижает риск рака толстой кишки на 52%. Концентрация действующего вещества составила более 327 мг магния в сутки.
Магний против астмы
По словам американских ученых из Университета Кенмор, астму можно до определенной степени обуздать, регулярно употребляя магний. Они опубликовали свои наблюдения в феврале в научном журнале Journal of Asthma.
Для достижения такого эффекта при бронхиальной астме легкой и средней степени тяжести необходимо было добавлять 340 мг магния в сутки.
На сайте iherb представлены качественные сертифицированные добавки с Магнием для малышей, детей и подростков в форме жевательных таблеток, порошке, в жидкой форме.
Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для детей:
⇒ Nature’s Plus, «Парад зверей» Mag Kidz, магний для детей, вкус натуральной вишни, 171 г
⇒ ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл
На сайте iherb представлены качественные сертифицированные добавки Магния в разных формах: хелатный магний, глицинат магния, малат магния, цитрат магния. Купить лучший магний для вас вы сможете c доставкой к вам, сделав свой заказ на сайте.
Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для взрослых:
⇒ Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний, 120 растительных капсул
⇒ Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 240 таблеток
⇒ KAL, Глицинат магния 400, 400 мг, 180 таблеток
⇒ Solgar, Хелатный магний, 250 таблеток
⇒ Carlson Labs, Хелат магния, 180 таблеток
⇒ KAL, Малат магния 400, 90 таблеток
⇒ MegaFood, Натуральный органический магний, 90 таблеток
⇒ Source Naturals, Малат магния, 3750 мг, 180 таблеток
⇒ Source Naturals, комплекс хелата магния, 100 мг, 250 таблеток
⇒ Natural Factors, цитрат магния, 150 мг, 180 капсул
⇒ Life Extension, магний в капсулах, 500 мг, 100 вегетарианских капсул
⇒ Now Foods, цитрат магния, 120 вегетарианских капсул
⇒ Now Foods, кальций и магний с витамином D3- и цинком, 240 мягких таблеток
⇒ Source Naturals, Ultra-Mag, Магний + В6, 120 таблеток
⇒ Solgar, магний с витамином B6, 250 таблеток
⇒ Bluebonnet Nutrition, магний и витамин B6, 90 вегетарианских капсул
⇒ Jarrow Formulas, Magnesium Optimizer, 200 таблеток
⇒ Nature’s Answer, Малат и глицинат магния в жидкой форме, 480 мл
⇒ Natural Vitality, CALM, антистрессовая смесь для напитков, оригинальный (без ароматизаторов), 453 г
⇒ Lake Avenue Nutrition, хелатный бисглицинат магния, 200 мг, 240 таблеток
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.
