Качество тренировок – это еще не все

Где купить лучшее спортивное питание? Как выбрать спортивное питание? Какое бывает спортивное питание? Где купить качественный протеин, купить витамины для спорта, аминокислоты, BCAA, креатин, L-карнитин, гейнер, хондропротекторы для профессиональных спортсменов и любителей спорта. Все ответы вы найдете в разделе блога =>  Спортивное питание

Качество тренировок — это еще не все

Когда спорт — это основной принцип жизни, тогда каждый аспект этой деятельности становиться очень важным. Поэтому спортивное питание занимает особое место в деятельности культуриста. Ведь от этого зависит скорость роста мышц, время за которое они восстановятся, и  количество жизненной энергии, которую можно будет направить как раз-таки на новые тренировки. 
Не стоит путать особую группу продуктов с запрещенными анаболиками. На сегодня рынок спортпита насыщен биологическими активными добавками или же БАДами. Огромный ассортимент различных добавок порождает трудности в выборе того или иного вида товара. Большой объем производителей, причем как отечественного, так и зарубежного. И во всем этом надо бы разбираться.

Первый в топе спортивного питания => ПРОТЕИН

Протеин, наверное, номер один, что приходит в голову, ввиду своей известности. Мускулатура ради собственного развития требуют белка, а именно в этом продукте его может достигать до 90%. И именно на их основе существует некая классификация.

Сывороточный протеин характеризуется быстрым расщеплением белка и, как правило, является номером один для страстно желавших набрать массу.

Казеиновый протеин — может похвастаться с насыщением организма столь необходимыми веществами и рекомендован к употреблению перед отдыхом.

Молочный протеин собирает в себе составляющие двух предыдущих.

Начинающие зачастую выбирают соевый, в связи со своей привлекательной ценной.

Яичный протеин, употребляемый в процессе тяжелых силовых тренировок, содержит целый ряд нужных аминокислот. А также многокомпонентный, который предназначен для сжигания жиров и работы над рельефом. Как видно, все ингредиенты вполне приемлемые для частого употребления: выпаренное яйцо, молоко, соя и горох. 

Когда белка недостаточно

Вторую строчку в рейтинге по популярности занимает — гейнер. Главным отличием от предыдущего продукта приходится наличие углеводов, а также витаминов и минералов. Благодаря такому обширному количеству питательных веществ рост мышц гарантирован. Кстати, в зависимости от того, долго ли усваиваемые углеводы или быстро, подразделяется спортивное питание. 

Скажи «стоп» воде

Креатин. Карбоновая кислота с некоторым содержанием азота позволяет значительному росту в силовых показателях, увеличению мускулатуры и увеличению выносливости, но с этим делом следует быть поаккуратней. Начинающим такое питание навряд ли подойдет, поскольку к моменту употребления необходимо знать возможности своей натуры. Так как креатин способствует задержке воды, чем теперь все и объясняется, т.к. бывают случаи судорог, проблем с пищеварением, а также следует поразмыслить какую нагрузку испытывают почки. Для опытных же спортсменов это отличный помощник в период тяжелой работы в тренажерном зале.

Когда есть пару лишних килограмм => L-карнитин

Для яро желающих сбросить пару лишних килограмм, ради качественной «прорисовки» тренированного тела, помощь окажет пищевая добавка L-карнитин. Данный вид спортивного питания при употреблении разрушает жировые отложения, в процессе чего вырабатывается энергия. Особенно становится популярным в период подготовки к пляжному сезону. 

И конечно витамины, аминокислоты, хондропротекторы

ПОСТ => Аминокислоты

ПОСТ => Витамины

ПОСТ => Хондропротекторы

Аминокислоты или под названием BCAA оказывают помощь употребляемым продуктам найти оптимальный путь к усвоению организмом. После приема этих комплексов стабилизируется обмен веществ и как следствие вырабатывается энергия, которая так нужна для эффективной тренировки.

Правильный подбор спортивного питания, к которому однозначно надо подходить с головой, а не с неосуществимым желанием, наесться таблеток и на следующий день победить в «Мистер Олимпия», поспособствует быстрому и наиболее качественному приросту мышечной массы. При всем при этом ни в коем случае нельзя забывать о собственном здоровье. Наилучший способ правильного выбора  спортивного питания — это обращение к спортивному врачу, который в зависимости от особенностей организма спортсмена и его физических способностей подскажет наилучший вариант.

Занимаясь любым видом спорта, суставы атлетов получают небывалые нагрузки, которые способствуют износу тканей и хрящей связок. Причем необязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы обрести проблемы, связанные с потерей подвижности суставов. Такие же неприятности поджидают и любителя, чья жизнь, хоть как-то связана со спортом. Применяя хондропротекторы в качестве биологических добавок, можно помочь суставам, обезопасив их от непомерных физических нагрузок.

 

 


P.S. Благодарю всех за использование промокода BIM7972 в каждом заказе с iHerb, он дает до 10 % скидки для всех вас и суммируется со всеми акциями и скидками сайта автоматически в вашей корзине!


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *