Аскорбиновая кислота и аскорбат натрия. В чем разница? Чем они отличаются? Какой лучше выбрать витамин C? Купить качественный аскорбат натрия, аскорбат кальция, витамин C для взрослых и детей в Украине, России, Казахстане, Белоруссии, Латвии, Литве, Грузии, Польше, Чехии, Америке и многих других странах.
Каждый старается обеспечить достаточное количество витамина С в своем ежедневном рационе. L-аскорбиновая кислота и аскорбат натрия — две формы витамина С, доступные в аптечных препаратах.
Действие, применение, свойства витамина С
Зачем организму витамин С? Чаще всего о витамине С говорят в контексте его действия, поддерживающего правильное функционирование иммунной системы. Кроме того, это вещество с сильными антиоксидантными свойствами! Дело в том, что витамин С эффективно нейтрализует свободные радикалы, используется как в пищевых добавках, так и в антивозрастной косметике. Он также поддерживает правильное функционирование нервной системы, помогает снизить утомляемость и поддерживает правильный энергетический обмен.
Витамин С участвует в процессе производства коллагена, поэтому косвенно отвечает за правильное функционирование костей, кожи, хрящей, зубов, десен и кровеносных сосудов. Он участвует во многих метаболических процессах, увеличивает абсорбцию негемного железа и ускоряет процесс сращивания костей и заживления ран. Он эффективно помогает вывести из организма тяжелые металлы и токсины, а также уменьшает воспаление.
Потребность и дефицит витамина С
Организм человека не синтезирует витамин С самостоятельно, поэтому необходимо употреблять продукты, богатые этим ингредиентом. Суточная потребность организма в витамине С составляет 80-100 мг и может быть легко удовлетворена только с помощью диеты! Однако эта доза не приносит особой пользы. Специалисты признают, что принимать 1000 мг (1 г) витамина С в день совершенно безопасно, а в случае инфекций — даже 2000-4000 мг в разделенных дозах (при воспалении небольшие запасы витамина С падают практически до нуля).
Тогда нет ли риска передозировки? Витамин С не накапливается — он постоянно используется в биохимических процессах, протекающих в организме, а когда он больше не нужен, его избыток быстро выводится из организма (витамин С легко растворяется в воде). Другими словами, опасная для здоровья передозировка витамина С практически невозможна!
Исследования показывают, что единственными последствиями чрезмерного потребления могут быть тошнота, рвота и диарея, а также головная боль и кожная сыпь. Повышенная потребность в витамине С возникает у профессиональных спортсменов во время тяжелых физических нагрузок, при инфекциях, при лечении ран и переломов костей, в период выздоровления.
Что касается дефицита витамина С, то он может проявляться, например, утомляемостью, кровоточивостью десен, склонностью к синякам на коже, а также длительным заживлением ран.
Аскорбиновая кислота и аскорбат натрия
Многих не интересует, в чем разница между аскорбиновой кислотой и аскорбатом натрия. А разница существенная!
Аскорбиновая кислота (L-аскорбиновая кислота) — это просто другое название витамина С, другими словами — это чистая форма витамина С, а аскорбат натрия — это натриевая соль аскорбиновой кислоты (она образуется в процессе ферментации глюкозы и его окисления).
Основное различие между L-аскорбиновой кислотой и аскорбатом натрия заключается в том, что первый является кислым, что может раздражать слизистые оболочки пищевода и желудка. Следовательно, аскорбат натрия, который не проявляет такого эффекта, рекомендуется людям с чувствительной пищеварительной системой, а также людям, страдающим рефлюксом или синдромом раздраженного кишечника (аскорбиновая кислота может усугубить неприятные симптомы).
Аскорбат натрия не только более благоприятен для пищеварительной системы, но и лучше усваивается, чем аскорбиновая кислота. Более того, в отличие от аскорбиновой кислоты не оказывает негативного воздействия на зубную эмаль.
Аскорбат кальция также используется в добавках. Как и аскорбат натрия, это форма с превосходной биодоступностью и биодоступностью, не оказывающая раздражающего действия на пищеварительную систему. Это может быть альтернативой для людей, которым необходимо избегать большого количества натрия в своем рационе, источником которого является аскорбат натрия.
Какую форму витамина С следует использовать ежедневно?
Аскорбат натрия или аскорбат кальция, безусловно, лучший выбор. Обе эти формы являются щелочными, не раздражают слизистую пищеварительной системы и обладают высокой биодоступностью. Это не значит, что чистая аскорбиновая кислота — хуже. Несмотря на недостатки, это все же вещество с полезными свойствами для здоровья и безопасное для использования.
На сайте iherb вы сможете купить качественный витамин С в различных формах — аскорбат натрия, аскорбат кальция, аскорбиновая кислота от европейских и американских производителей. Рассмотрим обзор витамина С на сайте Iherb и его виды на сайте, а также вы сможете купить недорого качественный витамин С, оформив свой заказ:
⇒ NutriBiotic, Immunity, Витамин С, аскорбат натрия, кристаллический порошок, 227 г
⇒ Now Foods, Витамин C в кристаллах, 227 г
⇒ American Health, Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами, 500 мг, 225 вегетарианских таблеток
⇒ Nature’s Bounty, Ester-C, 1000 мг, 120 вегетарианских таблеток в оболочке
⇒ American Health, Ester-C, 500 мг, 120 капсул
⇒ California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 1000 мг, 240 растительных капсул
⇒ Dr. Mercola, Липосомальный витамин С, 1000 мг, 60 капсул
⇒ Now Foods, Витамин C-1000 мг, 250 таблеток
⇒ Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 1 000 мг, 180 таблеток
⇒ Solgar, Ester-C Plus, витамин C, 500 мг, 250 вегетарианских капсул
⇒ American Health, Ester-C с цитрусовыми биофлавоноидами, 500 мг, 225 вегетарианских таблеток
⇒ California Gold Nutrition, буферизованный витамин C в капсулах, 750 мг, 60 растительных капсул
⇒ Nature’s Bounty, Ester-C, 1000 мг, 120 вегетарианских таблеток в оболочке
⇒ NutriBiotic, Immunity, аскорбат натрия, 250 растительных капсул
⇒ Now Foods, порошок аскорбата натрия, 227 г
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb
