Ягоды годжи и их полезные свойства для здоровья

Ягоды годжи, обладающие почти чудодейственными свойствами, называют также «плодом долголетия» или волчьей черникой. Появившиеся изначально в Гималаях, Тибете и Монголии, сегодня годжи выращиваются во многих других странах из-за их небывалой популярности.

Ягоды годжи употребляли в Китае и Тибете на протяжении тысячелетий. Традиционно они использовались в сладких и соленых блюдах. Широкое применение получили и в китайской медицине, так как оказались полезны для лечения ряда недугов.

Ягоды можно добавлять в разнообразные супы, десерты, заваривать, как чай. Существуют даже некоторые традиционные вина, изготовленные из годжи. В настоящее время ягоды годжи – популярное дополнение к коктейлям и полезным десертам.

Известно 9 основных полезных для здоровья свойств этих красных некрупных ягод.

Высокое содержание белка

Эти плоды известны высоким содержанием белка (большим, чем любой другой плод). Они содержат 15% белка и 18% клетчатки. Так что, если вы добавите около 20 грамм ягод в любое блюдо, они помогут обеспечить до 4,5 грамм белка и до 5,4 грамм клетчатки.

Питательность

Плоды годжи являются очень питательными, они быстро утоляют голод. В этих ягодах много:

  1. железа;
  2. калия;
  3. витаминов группы В;
  4. витамина Е.

Также в них содержатся все аминокислоты и много микроэлементов.

Замедление процесса старения

Без употребления антиоксидантов организм становится слабым и предрасположенным к быстрому старению. Годжи содержит антиоксиданты – лучшее средство против свободных радикалов.

Сохранение зрения и предотвращение развития заболеваний, ведущих к его нарушениям

Годжи плоды отличаются высоким содержанием каротиноидов (зеаксантина и лютеина), которые обеспечивают здоровье глаз. По данным исследований, ягоды снижают возможность дегенерации желтого пятна (задней части сетчатки), а также улучшают плохое состояние глаз, которое могло бы привести к потере зрения и слепоты у пожилых людей.

Сильное оружие в борьбе с раком

Считается, что годжи ягода – великолепное средство для профилактики рака, так как содержит германий и 22 полисахарида. Большая часть из них является антиоксидантами, активно защищающими клетки (в основном почки и печень).

Понижение уровня сахара и триглицеридов

Исследования на животных показали, что годжи ягода может снизить повышенный уровень сахара, а также помогает значительно понизить уровень триглицеридов и вредного холестерина.

Укрепление иммунитета

Годжи оказывает сильное противовоспалительное действие и укрепляет иммунитет благодаря наличию полисахаридов и каротиноидов.

Защита от повреждения печени

Как выяснилось, зеаксантин и другие вещества, извлеченные из плодов, могут использоваться для защиты печени от повреждений.

Профилактика болезни Альцгеймера

Годжи ягода стимулирует секрецию мелатонина, важного гормона сна и мозгового регулятора, защищающего от болезни Альцгеймера.

Мощный антиоксидант и иммуностимулятор

Основываясь на научных исследованиях, врачи доказали, что ягоды годжи – это действительно мощный антиоксидант и иммуностимулятор. Они успешно:

  1. стимулируют организм активнее сжигать калории;
  2. улучшают обмен веществ;
  3. благоприятно воздействуют на симптомы некоторых болезней;
  4. устраняют чувство усталости, бессонницу, шум в ушах.

Годжи снимают стресс и помогают обеспечить достаточное количество энергии для повседневной физической активности. Дневная доза ягод – 30 грамм. Нежелательно употреблять больше одной горстки в течение дня.

Купить качественные органические ягоды годжи можно на сайте iherb:

Navitas Organics, Органические ягоды годжи, 454 г

Dragon Herbs, Ягоды годжи Heaven Mountain, 227 г

Navitas Organics, Органические снеки, како и годжи, 227 г

Sunfood, Органика, Высушенные на солнце ягоды годжи, 454 г

Navitas Organics, Органический порошок ягод годжи, 227 г

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *