Магний – природный антидепрессант

У вас постоянный стресс на работе или дома? Плохой сон, депрессия или хроническая усталость? В поиске где купить магний B6? Возможно у вас нехватка магния в организме и вы ищите где купить магний для своего здоровья? Какие свойства и функции магния для здоровья? На все вопросы мы найдем ответы в этой статье, а также сделаем обзор магния с сайта Iherb, рассмотрим где купить лучшие добавки магний или магний + B6 в Украине, России, Белоруссии, Латвии, Литве, Казахстане, Грузии, Америке и по всему миру от лучших европейских и американских производителей. 

Одним из важнейших признаков недостатка в организме магния является хроническая усталость, которую большинство людей пытаются побороть высоким потреблением кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков. К сожалению, подобные напитки в больших количествах повышают мышечную возбудимость и усугубляют усталость.

Важнейшие свойства магния

Магний (Mg) – это минерал, который содержится в значительных количествах в организме. Его название происходит от древнего поселения Магнезия, известного залежами магнезита, белого минерала. Магний использовался в эпоху Возрождения как средство от запоров, но впоследствии были открыты и другие его свойства, имеющие важное значение для организма, а именно:

  1. Магний помогает контролировать мышечные сокращения, регулирует на клеточном уровне нервно-мышечную возбудимость.
  2. Также, как витамин D, магний помогает усваивать кальций и фосфор, накапливает их в костной ткани.
  3. Участвует в образовании хрящей и коллагена (важное вещество для белков).
  4. Мозг в два раза больший потребитель магния, чем все остальные органы.
  5. Магний – важная составляющая иммунной защиты. Он вступает в синтез антител и естественного интерферона (важная антивирусная молекула).
  6. Недостаток магния вызывает высвобождение гистамина, вызывающего аллергические кризисы при предрасположенности.

Стресс и магний

Магний можно назвать «антистрессовым» элементом. Он позволяет регулировать силу реакции организма на любые раздражители: мороз, ссоры, внезапный громкий шум и прочее. Чем сильнее выражен недостаток магния, тем чувствительнее становится человек, тем больше он нервничает и волнуется, слишком бурно реагирует на внешние события. В результате он начинает страдать от истощения и депрессии.


В каких случаях потребность в магнии повышается?

При беременности значительно падает уровень Mg в организме, и часто назначают его прием в виде пищевой добавки. Магний снижает риск депрессии у матери сразу после родов.

При использовании средств контрацепции на основе эстрогена магний остается в костях, поэтому в организме не может нормально циркулировать.

Дети также нуждаются в этом минерале. Магний необходим им для роста костей, работы мышц и мозговой деятельности.

Недостаток Mg у детей и взрослых нередко вызывает следующие проблемы: 

  • боли в области живота;
  • нервную перевозбудимость;
  • плохой сон;
  • нарушения аппетита;
  • тики или судороги.

Обычно изменений в меню и приема минерала в виде пищевой добавки достаточно для того, чтобы избавиться от основных симптомов недостатка данного минерала в организме.

Люди, которые придерживаются какой-либо диеты и ограничивают калорийность своего рациона, ошибочно исключают из меню продукты, содержащие много магния, но являющиеся достаточно калорийными (например, орехи). Длительные и часто повторяющиеся диеты вредны для организма своими последствиями. Если вы все же придерживаетесь какой-либо диеты, принимайте магний дополнительно.

Основной причиной нехватки Mg в организме можно назвать злоупотребление рафинированными и очищенными продуктами. Например, в процессе отбеливания муки теряется 96% магния, а при полировке риса – 83%.

 

На сайте iherb  представлены качественные сертифицированные добавки с Магнием для малышей, детей и подростков в форме жевательных таблеток, порошке, в жидкой форме.

Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для детей:

Nature’s Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей, натуральный вишневый вкус, 90 таблеток в форме животных

⇒ Nature’s Plus, «Парад зверей» Mag Kidz, магний для детей, вкус натуральной вишни, 171 г

ChildLife, Жидкий кальций с магнием, вкус натурального апельсина, 474 мл

Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, кальций, магний и витамин D3 с натуральным ароматизатором со вкусом ванильной глазури, 90 жевательных таблеток в форме животных

Pioneer Nutritional Formulas, Детская добавка с кальцием, магнием и витамином D, со вкусом шоколада, 120 жевательных таблеток

 

На сайте iherb  представлены качественные сертифицированные добавки Магния в разных формах: хелатный магний, глицинат магния, малат магния, цитрат магния. Купить лучший магний для вас вы сможете c доставкой к вам, сделав свой заказ на сайте.

Рассмотрим обзор лучших добавок Магния на сайте Iherb для взрослых:

Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний, 120 растительных капсул

Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 240 таблеток

Doctor’s Best, полностью хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals, 100 мг, 120 таблеток

KAL, Глицинат магния 400, 400 мг, 180 таблеток

Solgar, Хелатный магний, 250 таблеток

Carlson Labs, Хелат магния, 180 таблеток

KAL, Малат магния 400, 90 таблеток

MegaFood, Натуральный органический магний, 90 таблеток

Source Naturals, Малат магния, 3750 мг, 180 таблеток

Source Naturals, комплекс хелата магния, 100 мг, 250 таблеток

Natural Factors, цитрат магния, 150 мг, 180 капсул

Life Extension, магний в капсулах, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Now Foods, цитрат магния, 120 вегетарианских капсул

Now Foods, кальций и магний с витамином D3- и цинком, 240 мягких таблеток

Source Naturals, Ultra-Mag, Магний + В6, 120 таблеток

Solgar, магний с витамином B6, 250 таблеток

Bluebonnet Nutrition, магний и витамин B6, 90 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Magnesium Optimizer, 200 таблеток

Nature’s Answer, Малат и глицинат магния в жидкой форме, 480 мл

⇒ Natural Vitality, CALM, антистрессовая смесь для напитков, оригинальный (без ароматизаторов), 453 г

Lake Avenue Nutrition, хелатный бисглицинат магния, 200 мг, 240 таблеток

 

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *