Топ-5 полезные свойства соевого лецитина

Соевый лецитин представляет собой вещество, полученное из сои, состоящее из жирных кислот, белков и углеводов. Его основной компонент — фосфатидилхолин — источник холина, важного питательного вещества, которое имеет решающее значение в организме человека: 

  1. для поддержки здоровья печени и жирового обмена, способствуя здоровому пищеварению и регуляции метаболизма; 
  2. в синтезе нейротрансмиттера ацетилхолина (который необходим для функции головного мозга и мышц); 
  3. в поддержании и регулировании жиров, циркулирующих в крови; 
  4. в сигнализации клеточной мембраны. 
  5. поддерживает общее здоровье и хорошее самочувствие.

Соевый лецитин представляет собой концентрированный источник фосфатидилхолина, фосфатидилинозита и незаменимых ненасыщенных жирных кислот.

Полезные свойства лецитина.

Соевый лецитин снижает холестерин, улучшает здоровье сердца и работу всей пищеварительной системы. Лецитин участвует во многих процессах, в том числе в усвоении жирорастворимых витаминов: «А», «Д», «Е» и «К». 

  1. Нормализует уровень холестерина
    Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, необходимое организму (в определенном количестве) для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. 
    Холестерин классифицируется как липопротеин низкой плотности (ЛПНП) и липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Липопротеин низкой плотности — является «плохим», так как способствует накоплению жиров в артериях и увеличивает риск появления сердечного приступа и инсульта.
    Недавние исследования показывают, что соевый лецитин помогает нормализовать холестерин. В исследовании 2010 года было доказано, что 500 мг соевого лецитина, принятого ежедневно в течение двух месяцев, снизило уровень «плохого» холестерина на 56,15%.
  2. Уменьшает стресс
    В проведённом исследовании, в котором участвовали 80 человек, на протяжении трёх недель, ученые изучали влияние фосфатидилсеринового комплекса (ПАС) на психический и эмоциональный стресс.
    Участники разделились на 4 группы. Каждая группа принимала ежедневно разные дозировки фосфатидилсеринового комплекса (400 мг, 600 мг, 800 мг и плацебо)
    После окончания эксперимента, группа, получавшая дозировку 400 мг фосфатидилсеринового комплекса, показала наилучшие результаты. У участников уменьшился стресс, улучшилось настроение и самочувствие. Кроме того, кортизол в сыворотки был снижен.  Кортизол представляет собой стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Организм вырабатывает избыточное количество кортизола в период повышенного стресса и тревоги.
  3. Улучшает память 
    Цель недавнего японского исследования состояла в том, чтобы оценить влияние соевого лецитина на возрастное ухудшение памяти. 
    Результаты показали, что у пациентов с деменцией, улучшились память и когнитивные способности.
  4. Лечит язвенный колит 
    Язвенный колит — хроническое заболевание толстой кишки, в которой подкладка толстой кишки воспаляется и развиваются крошечные язвы. Ученые доказали, что соевый лецитин (фосфатидилхолин) улучшает работу кишечника, облегчает процесс пищеварения, защищает деликатную подкладку толстой кишки.
  5. Повышает эффективность лекарственных средств 
    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) используются для лечения воспалительных процессов в организме. Возможные побочные эффекты: изжога, боль в желудке, головокружение, тошнота и рвота. 
    Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Inflammopharmacology, совместный приём препарата напроксена (нестероидный противовоспалительный препарат) и соевого лецитина, предотвращал появление побочных эффектов, защищал желудочно-кишечный тракт от негативного воздействия лекарственных средств.

Рекомендуемая дозировка

Рекомендуемые дозировки лецитина, используемые в исследованиях, варьируются от 500 до 2000 мг.

Побочные эффекты

Лецитин может вызывать диарею, тошноту, боль в животе. 
Некоторые исследования показывают, что суточная дозировка соевого лецитина сгущает кровь.

 

На сайте iherb лецитин можно купить в капсулах и гранулах. Купить качественный лецитин от американских и европейских производителей вы сможете на сайте. Рассмотрим рейтинг популярных и лучших добавок лецитина на сайте. Купить соевый лецитин или подсолнечный лецитин можно в удобной для вас форме приема, оформим свой заказ на сайте по ссылке.

 

⇒ Solgar, Гранулы соевого лецитина, 454 г

⇒ Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах, 720 г

⇒ Now Foods, лецитин, 1200 мг, 100 капсул

⇒ Now Foods, Гранулы лецитина, Без ГМО, 907 г

⇒ Bluebonnet Nutrition, натуральный лецитин, 1365 мг, 180 мягких желатиновых капсул

⇒ Solgar, натуральный соевый лецитин, 1360 мг, 250 мягких таблеток

⇒ Now Foods, жидкий лецитин из подсолнечника, 473 мл

⇒ Now Foods, подсолнечный лецитин, 1200 мг, 200 капсул

⇒ Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 454 г

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!