Какие витамины способствуют похудению
Обратившись к интернету, можно выяснить, что все без исключения витамины, якобы, вызывают потерю веса за счет улучшения метаболизма. Но на самом деле предполагаемая жиросжигающая активность этих биологически активных веществ основана на ложной теории, согласно которой увеличение веса – следствие нарушения обмена веществ.
Данное утверждение не является верным, так как только в некоторых случаях вес увеличивается вследствие нарушенного метаболизма. Во всех остальных случаях возрастание веса происходит по причине нерационального питания, не соответствующего энергетическим потребностям организма. Отсюда вывод: витамины не оказывают совершенно никакого влияния на массу тела здорового человека.
Иногда бывает, что вес увеличивается вследствие плохого метаболизма, но такое чаще всего происходит с людьми, страдающими гипотиреозом (эндокринным расстройством, которое характеризуется пониженным содержанием в крови гормонов щитовидной железы). Все остальные случаи – это очень редкие заболевания, такие как синдром Кушинга, инсулома, опухоли гипофиза. Могут ли при таких заболеваниях витамины оказаться полезными? К сожалению, даже в этом случае, при реальном, а не вымышленном нарушении метаболизма, они не смогут повлиять на вес. Гипотиреоз, как и другие эндокринные патологии, возникают отнюдь не вследствие гиповитаминоза.
Ни витамины группы В, ни даже наиболее часто упоминающийся в женских журналах витамин Е, не влияют на массу тела и для похудения совершенно бесполезны, вне зависимости от используемых дозировок. И причин тому минимум две:
- витамины не повышают расход энергии в единицу времени;
- витамины не уменьшают поступление калорий в организм с пищей.
Только эти два эффекта способны обеспечить уменьшение веса. Если же ни один из двух механизмов не работает, похудение невозможно.
Витамины с хромом для похудения
Часто в состав комплексов включают хром. Витамины для похудения всегда содержат этот микроэлемент, так как в определенных кругах он считается анорексигенным средством. Хром якобы снижает аппетит. Предполагается, что он также воздействует на вкусовые предпочтения человека, снижая тягу к сладкой и мучной пище.
Конечно же, это все сказки. Откроем вам маленький секрет: наличие хрома в составе поливитаминного комплекса не делает его жиросжигающим средством, и даже не выделяет его из серой массы аналогичных препаратов. Почему? Хотя бы потому, что хром входит в состав подавляющего большинства поливитаминных комплексов, вне зависимости от того, предназначены ли они для похудения.
Витамины для похудения в аптеке
В аптеках продается множество витаминов, они, по сути, мало чем отличаются между собой. Согласитесь, что нет разницы, кто из производителей засунул в таблетку витамин А, от надписи на упаковке жиросжигающие или иные свойства у него не появляются.
Тем не менее, производители витаминов как-то должны делить между собой рынок. Поэтому они позиционируют свои препараты тем или иным способом. На аптечных полках появляются витамины, предназначенные:
- для мужчин или женщин;
- для зрения или для сердца;
- для пожилых или для подростков;
- для будущих мам или для кормящих женщин;
- для сияющей кожи или для быстрого роста волос;
- для худых или для полных.
Иногда в состав поливитаминного комплекса включают дополнительные компоненты, в основном растительного происхождения, что уже дает производителю право особым образом позиционировать препарат. А иногда он вообще ничем не отличается, помимо надписи на упаковке.
Витамины для похудения – тоже не редкость. Их можно найти в любой аптеке.
Алфавит Диета. Поливитаминный комплекс для похудения. Помимо витаминов, содержит два жиросжигающих компонента в составе. Первый – это кофеин в дозе 5 мг. В чашке кофе его содержится в 10-20 раз больше. Второй – это L-карнитин в дозе 30 мг. Вещество действительно эффективное. Одна беда – для похудения дозировку следовало бы повысить приблизительно в 70 раз.
Направит для похудения. В составе содержится несколько витаминов, а дополнительным компонентом, дающим право компании таким образом позиционировать свой продукт, является экстракт горького апельсина. Он содержит синефрин – стимулятор адренорецепторов. Но похудеть с его помощью вам не удастся из-за микроскопической дозы.
Мега Слим для похудения. Кроме витаминов, содержит целых три «жиросжигающих» компонента. Первые два неэффективны вообще, вне зависимости от дозировки. Это хром и бромелайн. Третий – L-карнитин. Он в некоторой мере способствует похудению, но дозировка в 20 раз ниже рекомендуемой. Поэтому витамины для похудения Мега Слим тоже не повлияют на состояние фигуры.
Как видим, витамины, способствующие похудению – это выдумка продавцов, направленная на получение максимума прибыли от продаж добавок. Все эти комплексы реального воздействия на массу тела не имеют.
Витамины Доппельгерц для похудения. Доппельгерц Бьюти – известный бренд, множество добавок выпускается под этим названием, в том числе витамины. Однако продукт для похудения, который выпускается под названием Доппельгерц Бьюти Slim-Комплекс, вопреки распространенному заблуждению, витаминов не содержит. Его компоненты: конъюгированная линолевая кислота; хром; кофеин; L-карнитин.
К сожалению, даже столь уважаемая компания как Квайссер-фарма тоже занимается обманом женщин. Заметного влияния на состояние фигуры от приема конъюгированной линолевой кислоты и хрома не будет, вне зависимости от дозировки. Кофеин содержится в дозе 12 мг. Даже в чашке чая его гораздо больше, а в виде таблеток он выпускается обычно по 100 или 200 мг. Доза L-карнитина тоже микроскопическая – 150 мг. Для похудения нужно от 2 до 2,5 г (2000-2500 мг).
Какие пить витамины при похудении?
Ни один комплекс витаминов для похудения не подарит вам стройную фигуру. Однако это не значит, что эти нутриенты бесполезны во время борьбы с избыточной массой тела. Их нужно принимать всегда, и особенно в период похудения.
Когда человек стремится снизить вес, он садится на диету и начинает заниматься в спортзале. Диета позволяет ему получать меньше калорий с пищей. Но вместе с тем, витаминов в организм тоже поступает значительно меньше. Не сразу, но через несколько месяцев это может привести к гиповитаминозу. Поэтому в период похудения всегда нужно принимать мультивитаминные препараты.
Какие витамины принимать?
Для похудения добавки в аптеке точно брать не стоит. Они, как правило, содержат гораздо меньше витаминов, чем обычные общеукрепляющие комплексы, а стоят при этом дороже. Дополнительные компоненты, включенные в состав, никакой помощи при похудении не дают. Следовательно, лучше взять самый обыкновенный мультивитаминный препарат на каждый день.
На сайте iherb вы сможете купить лучшие и эффективные витамины для женщин, мультивитамины для женщин, витамины для спорта для женщин по низкой цене от европейских и американских производителей. Сделаем обзор лучших витаминов и мультивитаминных комплексов для женщин с сайта Iherb:
⇒ Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток
⇒ MegaFood, Women’s One Daily, витамины для женщин, 60 таблеток
⇒ Optimum Nutrition, Opti-Women, витаминный комплекс для женщин, 120 Capsules
⇒ Garden of Life, Vitamin Code, Витамины для женщины, 120 вегетарианских капсул
⇒ Country Life, Core Daily-1, Мультивитаминный комплекс для женщин, 60 таблеток
⇒ VitaFusion, Жевательные витамины для женщин, натуральные ягодные вкусы, 150 жевательных таблеток
⇒ Nature’s Way, Alive! Max3 Daily, мультивитаминный комплекс, без добавления железа, 90 таблеток
⇒ Nature’s Way, Alive! Women’s Energy, комплекс витаминов и микроэлементов для женщин, 50 таблеток
⇒ Now Foods, EVE, превосходные мультивитамины для женщин, 180 капсул
⇒ Rainbow Light, Women’s One, мультивитамины для женщин, 90 таблеток
⇒ Rainbow Light, Just Once, №1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток
⇒ Natural Factors, Women Plus MultiStart, мультивитамины для женщин, 180 таблеток
⇒ MegaFood, Multi for Women, комплекс витаминов и микроэлементов для женщин, 120 таблеток
Обзор лучших витаминов и мультивитаминных комплексов для женщин старше 50 лет:
⇒ Nature’s Way, Alive! одна таблетка в день, мультивитамины для женщин старше 50 лет, 60 таблеток
⇒ MegaFood, комплекс витаминов и микроэлементов для женщин старше 55 лет, 60 таблеток
⇒ NATURELO, мультивитамины ежедневного применения для женщин старше 50 лет, 60 вегетарианских капсул
⇒ Country Life, Мультивитамины Core Daily-1 для женщин старше 50 лет, 60 таблеток
⇒ Natural Factors, MultiFactors, для женщин старше 50 лет, 90 вегетарианских капсул
⇒ SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет, 120 жевательных мармеладок
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми акциями и скидками сайта Iherb, а также помогает развивать этот блог. Спасибо всем, кто применяет промокод в своем заказе.
