Полезные свойства валерианы. Успокоение, сон.

Валериана – очень мощная трава. Она успокаивает, умиротворяет нервы и способствует хорошему сну. Рассмотрим какими другими свойствами и возможностями обладает еще валериана. Какие могут быть побочные эффекты при неправильном приеме.

Валериана широко известна в народе как валерьяна, валерьянка. Это лекарственное растение, корневища которого, или подземные стебли и корни, издавна используются в медицине.

Каковы свойства валерианы?

Валериана чаще всего используется для успокоения нервов и получения хорошего сна. Это средство успокаивает организм в состоянии легкого нервного напряжения.

Это растение снижает активность центральной нервной системы, уменьшает напряжение и чувство тревоги, расслабляет и успокаивает. Она идеально подходит для стрессовых ситуаций.

Кроме того, она облегчает трудности с засыпанием, особенно на нервной почве. Улучшает качество сна, облегчая засыпание, увеличивая продолжительность сна и уменьшая количество пробуждений в течение ночи. Доказано, что она помогает при лечении бессонницы.

Это еще не все, ведь у валерианы есть и множество других применений. Благодаря своим диастолическим свойствам она помогает от болезней желудка, при болях в животе и сильных менструальных болях. Она обладает эффектом ветряной мельницы. Она хорошо снимает головную боль и головокружение, пульсацию в висках и учащенное сердцебиение.

Как использовать валериану?

Валериану можно использовать в виде настоев и настоек. Активными компонентами растения являются эфирные масла и валепотриаты, но они лучше всего работают, когда растворены в спирте.

  1. Настой валерианы: одну чайную ложку корня валерианы залейте 150 мл кипятка. Заваривайте в течение 15 минут, затем процедите. Пейте по одной чашке три раза в день.
  2. Настойка валерианы: настойку можно приобрести без рецепта в любой аптеке в виде валериановых капель. Дозировка составляет 20-60 капель (или максимум 1/3 чайной ложки), растворенных в стакане воды. Его можно использовать в течение дня для успокоения или за час до сна.

Каковы побочные эффекты неправильного приема валерианы?

Не следует применять валериану более месяца. После 30 дней применения сделайте двухнедельный перерыв, после чего можно вернуться к приему препарата.

Слишком длительный прием валерианы может вызвать побочные эффекты. К ним относятся головные боли, нарушения зрения, тошнота и ухудшение пищеварения. А также учащенное сердцебиение, гиперактивность или бессонница.

Кому не следует принимать валериану?

Беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет следует воздержаться от приема валерианы. Ее не следует принимать людям, которые принимают антигистаминные, седативные, снотворные препараты, используемые для лечения психических заболеваний. Ее нельзя сочетать с алкоголем или наркотиками.

Где купить качественную валериану?

Купить качественную органическую валериану в виде биодобавки в капсулах, таблетках, в виде настойки, а также растительные комплексы для успокоения нервной системы и здорового сна с валерианой для вашего здоровья, для улучшения сна и здоровья нервной системы, вы сможете на сайте iherb. Сделаем обзор органических биодобавок Валериана от европейских и американских производителей популярных брендов органических биодобавок и витаминов: 

⇒ Now Foods, корень валерианы, 500 мг, 100 растительных капсул

⇒ Now Foods, корень валерианы, 500 мг, 250 растительных капсул

⇒ Sundown Naturals, True Tranquility, корень валерианы, 530 мг, 100 капсул

⇒ Nature’s Bounty, Корень валерианы с патентованной травяной смесью, 450 мг, 100 капсул

⇒ Solaray, валериана, 470 мг, 100 вегетарианских капсул

⇒ Nature’s Way, корень валерианы, 1590 мг, 180 веганских капсул

⇒ Nature’s Answer, Valerian Root, 1,500 mcg, 180 Vegetarian Capsules

⇒ California Gold Nutrition, EuroHerbs, валериана, европейское качество, 500 мг, 60 растительных капсул

⇒ Now Foods, экстракт корня валерианы, 59 мл

⇒ Nature’s Answer, валериана, без спирта, 1000 мг, 60 мл

 

Комплексы с валерианой:

⇒ Natural Factors, Sleep Relax, с валерианой и хмелем, 90 капсул

⇒ Nature’s Way, валериана для сна, 100 таблеток

⇒ Natural Balance, Herbal Slumber, Melatonin and Valerian Formula, 60 Capsules

⇒ Nature’s Bounty, Корень валерианы с патентованной травяной смесью, 450 мг, 100 капсул

⇒ Mason Natural, отдых и сон, 90 таблеток

Jarrow Formulas, Sleep Optimizer, добавка для нормализации сна, 60 растительных капсул

Solaray, Снотворная смесь SP-17, 100 растительных капсул

MRM, Relax-All, Calm & Sleep, для расслабления и сна, 60 веганских капсул

Source Naturals, Sleep Science, NightRest с мелатонином, 100 таблеток

Garden of Life, MyKind Organics, Sleep Well, для крепкого сна, отдыха и восстановления, 30 веганских таблеток

FutureBiotics, Отдых и сон, 120 вегетарианских таблеток

Gaia Herbs, SleepThru, 60 растительных фито-капсул с жидкостью

Irwin Naturals, Power to Sleep PM, 120 мягких желатиновых капсул с жидкостью

Herb Pharm, Тоник для расслабленного сна, 30 мл

Natural Factors, 3 Brains, The Best-Sleep, 90 вегетарианских капсул

Herbs Etc., Deep Sleep, 120 капсул быстрого действия

Gaia Herbs, Sound Sleep, средство для здорового сна, 120 веганских капсул Phyto-Cap с жидкостью

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *