Топ продуктов для восстановления и очищения печени

Когда вы в последний раз задавались вопросом, как поживает ваша печень?

Этот удивительный орган играет настолько важную роль, что заслуживает особого внимания.
Печень — один из самых сложных органов нашего тела. Он обрабатывает и фильтрует все, что вы едите, пьете, вдыхаете и даже впитываете через кожу (включая косметику, которая часто содержит целый список ингредиентов).
Эта мощная круглосуточная фабрика выполняет более 500 различных функций и выполняет более 200 задач одновременно.
Очищает кровь от токсинов, регулирует уровень гормонов, накапливает незаменимые для нашего организма аминокислоты, регулирует холестерин.
Здоровая печень необходима для правильного функционирования всего организма. Без нее мы бы не выжили ни дня.

Мы живем в эпоху фаст-фуда, добавок, консервантов, стресса и спешки, часто переедаем, и поэтому у печени нет времени на отдых и восстановление.
Что все это значит для нашей печени — самого большого фильтра в нашем организме? Переутомление. Именно поэтому необходимо регулярно очищать печень.

Как сохранить здоровье печени?

Ответ прост. Придерживайтесь здорового питания. По словам медиков, лучшее, что мы можем сделать для нашей печени, — это использовать в своем рационе растительную пищу. Избегайте обработанных пищевых продуктов и минимизируйте употребление стимуляторов. Меньше сахара, соли и жира.

Очищение печени натуральными продуктами

Есть много продуктов, которые способствуют очищению печени и ее регенерации. Приведенный ниже список содержит те, которые больше всего поддерживают процесс очищения этого органа.

1. Цитрус
   Теплая вода с лимоном по утрам — отличный стимулятор для печени. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, активирует ферменты в печени, отвечающие за ее очищение, и поддерживает ее в удалении канцерогенных веществ.
2. Чеснок
   Богат природной серой. Даже небольшое количество чеснока способно активировать ферменты, которые помогают выводить токсины. Дополнительную поддержку печени оказывает натуральная смесь — аллицин и селен, содержащиеся в чесноке.
   Верьте или нет, но средства на основе чеснока обладают способностью ускорять выведение из организма токсинов, которые накапливаются в печени.
   Чеснок обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Благодаря этому он прекрасно очищает кровь, уменьшает нагрузку на печень и другие органы выделительной системы.
3. Куркума.
   Любимая пряность печени. Куркума обладает удивительными противовоспалительными свойствами, которые влияют на весь организм, включая печень. Она значительно ускоряет очищение печени и поддерживает восстановление поврежденных тканей.
4. Свекла
   Свекла — один из самых эффективных способов очищения печени. Овощ содержит высокую дозу антиоксидантов. Бетаины, содержащиеся в свекле, помогают печени избавляться от токсинов.
5. Зеленые листья
   Благотворно влияют на весь организм — обладают способностью нейтрализовать металлы, химические вещества и пестициды, используемые в пищевых продуктах. Зеленые листья (особенно темно-зеленые) полны хлорофилла, который помогает печени очищать кровь. Хороший способ очистить печень зелеными листьями — это отжать сок.
6. Крестоцветные овощи.
   Высокое содержание сернистых производных соединений и сульфорафана, который представляет собой природный изотиоцианат, содержащийся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи (особенно ростки), брюссельская капуста, не только поддерживает процесс очищения печени, но и предотвращает образование опухолевых заболеваний.
7. Орехи
   Высокое содержание L-аргинина (аминокислота, отвечающая за нейтрализацию и промывание аммиака), глутатиона и омега-3 кислот заставляет орехи поддерживать процесс очищения печени.
8. Авокадо.
   Ученые из Японии обнаружили, что авокадо содержит мощные химические вещества (в том числе глутатион), которые могут предотвратить повреждение печени. Благодаря своей высокой питательной ценности авокадо обладает способностью улучшать работу печени, сердца и всех органов пищеварительной системы. Более того, авокадо содержит много незаменимых жирных кислот, которые помогают регулировать уровень холестерина в крови, и снимать признаки воспалительного процесса.
9. Кориандр
   Помогает избавиться от накопленных токсичных тяжелых металлов из нашего тела, таких как алюминий, ртуть и свинец. Он поддерживает печень и почки, защищая их от окислительного стресса.
10. Расторопша пятнистая.
    Есть много трав, которые способствуют очищению печени, но расторопша указана как наиболее эффективная. Используется более 2000 лет. Расторопша поддерживает работу печени, что подтверждают многочисленные исследования, проведенные в последние годы. Также стоит помнить о черном тмине, который способен обратить вспять последствия неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Почему печень не болит?

Печень не имеет сенсорной иннервации и поэтому обычно не подает никаких предупреждающих сигналов.
Стоит заботиться о ней каждый день, придерживаясь здорового питания и употребляя продукты, поддерживающие ее работу. Здоровая печень — это не только гармоничная работа всего тела, но и стройная фигура!

На сайте iherb можно купить отличные органические комплексы для здоровья вашей печени, для очищения печени, для лечения и профилактики заболеваний печени, которые вы сможете выбрать и купить оформив свой заказ на сайте: