Ягоды асаи славятся в основном своими антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения организма. Однако это не единственное, что могут предложить эти экзотические фрукты. Плоды асаи можно принимать в различных формах, включая сухофрукты, таблетки, капсулы, порошок или сок, полученные из них.
Откуда берутся ягоды асаи, какие еще свойства делают их потребление таким полезным для организма?
Происхождение и свойства ягоды асаи
Ягоды асаи в природе встречаются в лесах Южной Америки. Их еще называют бразильскими пальмовыми ягодами. Именно племена, населяющие джунгли Амазонки, открыли удивительные свойства этого растения. Среди прочего они использовали плоды асаи для лечения язв, снятия лихорадки и диареи.
В настоящее время эти фрукты особенно ценятся за высокое содержание антиоксидантов, замедляющих процессы старения организма и даже способствующих профилактике рака. Ягоды также богаты незаменимыми жирными кислотами омега-6 и омега-9, которые снижают концентрацию холестерина ЛПНП в крови, тем самым защищая организм от сердечно-сосудистых заболеваний, включая атеросклероз.
Еще один важный компонент ягод — клетчатка. Она также участвует в усвоении жиров, уменьшая всасывание тех, которые вредны для организма, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы. Несмотря на эти свойства многие специалисты не рекомендуют частое употребление ягод асаи людям, соблюдающим диету для похудения. Эти плоды достаточно калорийны — всего в 100 г продукта содержится около 80 ккал. Только при использовании в небольших количествах они могут помочь сбросить лишние килограммы. Ограничение их потребления также защищает от неприятных побочных эффектов, включая метеоризм, диарею и другие проблемы с пищеварением.
В ягодах асаи много ценных витаминов, в том числе:
- А — отвечает за правильное зрение, влияет на правильное функционирование клеточных мембран,
- C — поддерживает работу кровеносной системы, повышает иммунитет,
- E — регулирует свертывание крови, помогает поддерживать должную проницаемость клеточных мембран,
- группа В — помогают в правильном функционировании нервной и мышечной систем, принимают участие в синтезе гормонов в организме.
Какую форму ягод асаи выбрать — сок, таблетки, сухофрукты
Ягоды асаи доступны на рынке в различных формах. Самыми популярными, безусловно, являются сухофрукты, которые можно добавлять в мюсли с молоком, йогуртом, кашами или полезными десертами, также можно найти на рынке замороженные фрукты.
Другая возможность — пить сок, полученный из этого фрукта. Достаточно всего 50 мл в день, чтобы почувствовать его благотворное влияние на организм. Его можно пить отдельно или, например, добавлять в коктейли.
Еще одна форма, в которой продаются фрукты асаи, — это порошок. Не рекомендуется для самостоятельного употребления, но идеально подходит для приготовления различных блюд, даже на ужин, например, блинов, а также смузи и йогурт.
Самый простой способ обеспечить организм всеми полезными веществами, содержащимися в этих фруктах, — это выбрать таблетки или капсулы, содержащие экстракт ягод. Однако важно не превышать дозу препарата, рекомендованную производителем.
Масло также производится на основе ягод асаи. Этот препарат используется в основном в косметических целях.
Ягоды асаи в косметике — свойства и применение
Экстракт или масло ягод асаи также приобрели популярность в качестве ингредиента в косметике для ухода за кожей, особенно для зрелой, поврежденной, склонной к куперозу и к акне кожи. Основная причина — антиоксидантные свойства, но это не единственная причина, по которой производители косметики выбрали это растение. Ягоды асаи также обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, благодаря чему они отлично справляются, среди прочего, с угревыми высыпаниями. В основном это связано с флавоноидами, содержащимися в ягодах.
Антоцианы, принадлежащие к этой группе веществ, также помогают запечатать кровеносные сосуды и выровнять тон кожи.
Масло плодов асаи также можно использовать для волос, оно придаст им мягкость, сияние и эластичность, а втирание в кожу головы укрепит и поддержит их рост.
Ягоды асаи — отличная пищевая добавка, дополнение к различным блюдам и эффективный ингредиент многих косметических средств. Стоит попробовать хотя бы в одной из этих ролей, чтобы узнать об их чудесных эффектах.
Купить органические ягоды Асаи в порошке или капсулах можно на сайте Iherb от лучших европейских и американских производителей. Свой заказ можно сделать не выходя из дома в интернет-магазине iherb, а примененный промокод BIM7972 даст вам дополнительную скидку при оформлении вашего заказа. Сделаем обзор лучшего суперфуда ягоды Асаи на сайте iherb: 
Ягоды асаи в капсулах
⇒ Natrol, Ягоды асаи, 500 мг, 75 вегетарианских капсул
⇒ NOW Foods, сублимированные ягоды асаи, 500 мг, 100 растительных капсул
⇒ Source Naturals, экстракт асаи, 500 мг, 120 капсул
⇒ Paradise Herbs, Асаи, 60 вегетарианских капсул
Ягоды асаи в порошке
⇒ Navitas Organics, Органический порошок асаи, 113 г
⇒ Wilderness Poets, Лиофилизированный порошок асаи, 99 г
⇒ Sunfood, Органический порошок асаи, 113 г
⇒ NOW Foods, Жидкий концентрат асаи, 473 мл
⇒ Navitas Organics, Смесь антиоксидантов, органическое какао + годжи + асаи, 227 г
⇒ Sunfood, Органический порошок асаи, 227 г
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми акциями и скидками сайта Iherb, а также помогает развивать этот блог. Спасибо всем, кто применяет промокод в своем заказе.
