Кажется, что каждый раз, когда мы отвлекаемся, появляется новая добавка для похудения, которая привлекает внимание общества. Добавки, которые обещают уменьшить ваш живот, сжечь жир, снизить аппетит или позволят вам есть все, что вы хотите, и при этом похудеть.
Поначалу все это звучит великолепно, но сейчас большинство понимает, что идея «волшебной пилюли» — это полная иллюзия. Не существует пищевой добавки, которая может дать вам тело, о котором вы мечтаете.
Означает ли это, что добавки для похудения следует полностью списать? Не торопитесь. Исследования показывают, что некоторые добавки действительно могут быть эффективными и заслуживают рассмотрения.
Вам просто нужно знать, где получить информацию, изучить, как данное вещество влияет на ваше тело.
И это подводит нас к пищевой добавке, которая рассмотрена в данной статье — йохимбину.
Что такое йохимбин и откуда он берется?
Йохимбин — это алкалоид, извлекаемый из коры дерева йохимбе, небольшого вечнозеленого дерева, которое растет в Африке. Он был известен с древних времен и использовался египтянами как природный афродизиак.
Йохимбин — распространенный ингредиент в энергетических напитках и спортивных добавках. В последние годы это стало предметом жарких споров среди любителей фитнеса. Что вас заинтересует, так это то, что йохимбин стимулирует метаболизм.
5 преимуществ приема йохимбина:
- Подавляет аппетит.
Это большое преимущество для тех, кто соблюдает диету. Исследования показывают, что добавки йохимбина снижают общее потребление калорий и подавляют чувство голода.Интересно, что исследование показало, что йохимбин снижает потребление углеводов и жиров, но не белка. Это помогает подавить аппетит, потому что белки насыщаются в большей степени. Кроме того, ваше тело сжигает больше калорий при расщеплении и усвоении белка, чем при расщеплении и всасывании углеводов и жиров.
- Способствует снижению веса.
Одним из наиболее ценных преимуществ йохимбина является его влияние на снижение веса. Он используется как средство сжигания жира многими бодибилдерами, спортсменами и любителями фитнеса.Действие добавки следующее: йохимбин является антагонистом альфа-2-адренорецепторов, что означает, что он блокирует этот подтип рецепторов. Чтобы инициировать липолиз (мобилизацию отложений жира), необходимо стимулировать определенные бета-адренорецепторы или блокировать определенные альфа-адренорецепторы.
Интересно, что у женщин трудно мобилизовать устойчивый жир на бедрах из-за высокой концентрации рецепторов альфа-2. Йохимбин может помочь мобилизовать жир в этих и других частях тела.
- Улучшает кровообращение.
Если ваше кровообращение замедлено, у вас нет энергии, и ваше мышление размыто, в этом случае прием йохимбина может улучшить ваше состояние.В частности, исследования показывают, что йохимбин эффективен в улучшении кровотока в конечностях. Эта добавка также может немного увеличить частоту сердечных сокращений, что поможет вашему организму доставлять больше питательных веществ в ткани и клетки.
- Защищает сердце.
У людей с суженными кровеносными сосудами сердце должно работать больше, чтобы перекачивать кровь, что приводит к повышению артериального давления. Это, в свою очередь, может вызвать сердечные приступы и инсульты, поскольку суженные кровеносные сосуды с большей вероятностью будут заблокированы.Здесь на помощь приходит йохимбин, который расширяет кровеносные сосуды и облегчает кровоток. С его помощью вы облегчите работу своего сердца и снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышает либидо и борется с импотенцией.
Экстракт йохимбина является подходящей добавкой для мужчин, страдающих импотенцией, эректильной дисфункцией и низким либидо. Как вы уже знаете, прием йохимбина увеличивает кровообращение, что влияет на приток крови к гениталиям.Если ваша сексуальная жизнь страдает, возможно, решение для вас — это натуральная добавка, которую с древних времен использовали для той же цели.
Кроме того, йохимбин может немного повышать уровень тестостерона у мужчин, а у женщин может усиливать чувство сексуального возбуждения.
Как и в каком количестве принимается йохимбин?
Рекомендуемая суточная доза составляет 0,2 мг на 1 кг массы тела (2 мг на 10 кг). При такой дозировке у вас не должно возникнуть побочных эффектов. Это также правильная доза для похудения и сжигания жира.
Разделите суточную дозу на 2 части и принимайте утром и днем (но не позднее 16 часов, чтобы не повлиять на сон). Йохимбин хорошо принимать натощак. Его действие длится от 6 до 8 часов.
Советую вам начинать с половины дозы в первые несколько дней, чтобы следить за тем, как добавка влияет на вас, и проверять свою чувствительность к ней.
Стоит ли вам сделать перерыв?
Нет строгого перерыва в приеме йохимбина, но рекомендуется принимать добавку в течение 1 месяца, затем сделать короткий перерыв (10-15 дней) и продолжить снова.
Можно ли сочетать йохимбин с другими продуктами?
- Йохимбин и предтренировочные добавки.
Не рекомендуется сочетать йохимбин с предтренировочными продуктами. Причина в том, что они часто содержат комбинацию кофеина, L-карнитина, таурина, креатина и других веществ, которые взаимно усиливают их действие. Поэтому такую комбинацию лучше избегать.
Однако, если вы используете их вместе, вы почувствуете больший эффект, что некоторые любители фитнеса считают хорошим делом.
- Йохимбин и экстракт зеленого чая.
Экстракт зеленого чая действует аналогично йохимбину. Он также полезен как добавка для сжигания жира. Его сочетание с йохимбином не рекомендуется, так как вещества в обоих продуктах усиливают их действие, что может привести к побочным эффектам. - Йохимбин и кофеин, синефрин, эфедрин
Не рекомендуется принимать йохимбин в сочетании с продуктами, содержащими кофеин, синефрин или эфедрин. Причина та же, что и у зеленого чая — они действуют аналогично и усиливают действие. Это может привести к возбуждению, беспокойству, дрожанию рук, бессоннице и усилению нагрузки на сердце.
Переносимость такой комбинации зависит от вашей физической активности и общей подготовки. Если вы все же решите попробовать, используйте небольшие дозы, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов.
- Йохимбин и еда.
Действие йохимбина наиболее эффективно при приеме натощак. Принимайте за 30-45 минут до или через несколько часов после еды. - Йохимбин и алкоголь.
Существует не так много исследований, посвященных взаимодействию йохимбина и алкоголя. Однако многие люди сообщают, что, когда они принимают йохимбин и алкоголь в один и тот же день, у них возникают неприятные побочные эффекты.
Какие эффекты и результаты можно ожидать после приема йохимбина?
Повышается энергия.
Снижается аппетит.
Ускоряется метаболизм.
Повышается потеря жира.
Каковы возможные побочные эффекты?
Как и любая добавка, йохимбин также может иметь побочные эффекты, но только в том случае, если вы неправильно оценили дозу и приняли больше. Основные побочные эффекты аналогичны побочным эффектам кофеина — дрожание рук, возбуждение и беспокойство. По этой причине добавка не рекомендуется людям с паническим расстройством.
Кроме того, поскольку йохимбин повышает кровяное давление в высоких дозах, он противопоказан людям с сердечными заболеваниями. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
Однако для остальных людей исследования показывают, что умеренные дозы йохимбина хорошо переносятся организмом.
Вывод.
Йохимбин — одна из немногих добавок, сжигающих жир, с доказанным положительным эффектом. Однако учтите, что реакция на такие продукты очень индивидуальна.
При более низких дозах могут возникнуть побочные эффекты. Например, некоторые люди могут выпить 3-4 порции кофе, не ощущая особого эффекта, в то время как другие ощущают неприятные симптомы употребления кофеина после первой чашки. Поэтому всегда начинайте с минимально возможных доз и постепенно увеличивайте потребление, контролируя переносимость продукта.
В разумных дозах и принимаемых здоровыми людьми йохимбин безопасен. Но при сочетании с другими продуктами или приемом людьми с заболеваниями риск побочных эффектов значительно увеличивается. Всегда помните об этом, когда решите комбинировать разные добавки для похудения.
Купить органическую биодобавку Йохимбин, полученную из коры дерева йохимбе, для снижения веса, сжигания жира или мужского сексуального здоровья и силы, для увеличения либидо, сексуального желания у мужчин, потенции, тестостерона и мужской выносливости, можно на сайте Iherb, от европейских и американских производителей в интернет-магазине iherb. Рассмотрим обзор лучших комплексов и биодобавок Йохимбин на сайте iherb:
⇒ Irwin Naturals, Yohimbe-Plus, Maximum Enhancement, 100 капсул
⇒ Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, 90 вегетарианских капсул
⇒ ALLMAX Nutrition, Йохимбин гидрохлорид и раувольсцин, 3,0 мг, 60 капсул
⇒ Natrol, Кора йохимбе, 500 мг, 90 капсул
⇒ GNC, Men’s Yohimbe 451, йохимбин для мужчин, 451 мг, 60 капсул
⇒ EVLution Nutrition, Trans4orm, эффективная поддержка для потери веса, 120 капсул
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.
