Протеиновый коктейль для спортсменов

Как  действуют протеиновые коктейли? Что содержат в составе?

Поговорим о белковых, протеиновых коктейлях, которые помогают спортсменам восполнить недостаток белка, необходимый для жизненной энергии. Во время физических нагрузок и интенсивных занятий спортом организм испытывает слабость, истощение и нехватку жизненных сил. Эта проблема возникает в результате того, что в организме происходит нехватка питательных веществ. Питание в жизни людей, ведущих активную жизнь, играет первостепенную роль. Особенно важно, чтобы организм полностью получал такое вещество, как белок, который является строительным материалом  для строительства мышечной массы. Чтобы восполнить его нехватку, специалисты советуют использовать специальные напитки – протеиновые коктейли.

Для чего нужны протеиновые коктейли?

Многие люди, начиная заниматься спортом, ставят перед собой разные задачи. Кому-то важно похудеть, другим необходимо нарастить мышечную массу. В том и в другом случае необходимо восполнить недостаток белка, который способен наполнить организм энергией. Именно поэтому, белковые коктейли необходимы не только профессиональным, но и начинающим спортсменам.

В современном мире использование подобных напитков давно стало острой необходимостью, причем, не только для профессионалов. Все, кто, занимаясь в зале, мечтает о прекрасной фигуре, конечно, слышал о протеиновом коктейле. Проводилось множество исследований, благодаря которым, стал известен целый ряд бесспорных преимуществ, позволяющий не только улучшить красоту и мощь тела, но и повысить выносливость и быстро восстановиться после занятий.

Что же представляет собой этот чудо-напиток?

Существует два вида протеинового коктейля:

  1. Один из них можно приготовить своими руками из весьма доступных продуктов в домашних условиях. Главное, выбрать качественные продукты, которые в своем составе содержат белок, а также научиться их правильно смешивать. Именно правильное сочетание и совместимость продуктов дадут тот эффект, который необходимо добиться. Один из наилучших напитков, о котором знают многие спортсмены, в своем составе содержит: творог, молоко, яйца и бананы.
  2. Второй тип называется порошковым и состоит из сухой смеси, которая разбавляется соком, водой или молоком. В его составе чаще всего содержится соевый и яичный белок, молочная сыворотка, витамины и минералы, аминокислоты. В отличие от первого типа, водорастворимые напитки считаются низкокалорийными, поэтому лучше подходят для лиц, желающих сбросить вес. Повышают выносливость, восполняют нехватку витаминов и минералов.

Оба типа напитков давно нашли признание, как у профессионалов, так и любителей. Неважно, какому из них отдать предпочтение, потому как пользу они приносят одинаковую.

Что именно делают протеиновые коктейли и их свойства?

  • Помогают сделать мышцы рельефными. Именно белок способствует тому, что происходит наращивание мускулов. Поэтому, подобные коктейли необходимо пить до и после физических занятий. Перед началом тренировок напиток способствует тому, что белок, входящий в его состав, соединяясь углеводами, помогает организму запастись необходимой энергией, а также увеличивает эффективность физических занятий. После тренировки коктейль помогает быстро набрать мышечную массу и максимально быстро восстановить силы.
  • Способствуют сжиганию жира. Исследования доказали эффективность подобных напитков в похудении. Они ускоряют процессы, происходящие в организме, в том числе метаболизм, что позволяет избавиться от ненавистных килограммов. Кроме того, они улучшают обмен веществ, в результате быстрее уходят жировые складки. Но необходимо помнить, что положительного эффекта удастся добиться только в грамотном использовании напитка и занятий спортом.
  • Позволяет дольше чувствовать насыщение. Белок – вещество, которое дольше других перерабатывается и усваивается организмом. Протеиновые коктейли, содержащие в составе белок, медленнее, чем другие продолжают всасываться в организм, понижая уровень сахара. Пока длится этот процесс, чувство насыщения продолжается значительно дольше, а аппетит снижается. Кроме того, протеин относится к веществам, которые не откладываются в жировых клетках, а полностью воссоздается в виде красивых мышц. Что опять является радостным известием для желающих сбросить вес.
  • Может заменить перекус. Еще одним бесспорным плюсом является то, что белковый коктейль способен заменить прием пищи, например ужин. Кроме того, употребить напиток гораздо полезнее, чем съесть пачку печенья или шоколадку. Напиток, особенно водорастворимый, легко изготовить или взять с собой. Он станет прекрасным источником витаминов и альтернативой похода в столовую.
  • Кроме того, протеиновые напитки могут употребляться людьми, которые отказались от мяса и рыбы, но продолжают заниматься спортом. Вегетарианцы по достоинству оценили протеиновые коктейли, которые помогают восполнить суточную потребность организма в белке, не отступая от своего мировоззрения.

У протеиновых коктейлей гораздо больше плюсов, чем минусов, но не надо забывать об осторожности. К потреблению подобных напитков следует подходить со всей долей ответственности, посоветовавшись со специалистом и изучив все за и против.

Купить качественное спортивное питание от мировых брендов, купить протеиновые и белковые коктейли для спортсменов и любителей, можно сделать свой заказ в интернет-магазине. Рассмотрим обзор  лучших предложений протеина на сайте, который вы сможете выбрать и купить на сайте:

⇒ Optimum Nutrition, Сыворотка Gold Standard 100% Whey, двойной шоколад, 454 г

⇒ Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey, сыворотка с насыщенным шоколадным вкусом, 2,27 кг

⇒ California Gold Nutrition, изолят сывороточного протеина, 2270 г

⇒ Muscletech, Nitro Tech, 100% Whey Gold (100% сыворотка), двойной шоколад, 1,02 кг

⇒ Biochem, 100 % изолят сывороточного протеина с ванильным вкусом, 857 г

MRM, Яичный белок, ваниль, протеиновый порошок 1,5 фунта (680 г)

Now Foods, Sports, яичный белок, протеиновый порошок, 1,2 фунта (544 г)

California Gold Nutrition, SPORT, изолят сывороточного протеина с нейтральным вкусом, 454 г

Muscletech, NitroTech, основной источник пептидов и изолятов сывороточного белка, молочный шоколад, 1,81 кг

MusclePharm, Белковый порошок Combat, шоколадное молоко, 4 фунта (1814 г)

Dymatize Nutrition, ISO 100, гидролизованный, 100% изолят сывороточного протеина, шоколад для гурманов, 3 фунта (1,4 кг)

Now Foods, Спортивная серия, гороховый протеин, без добавок, 907 г

ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic, 100% сывороточный протеин, шоколад, 2,27 кг

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *