Бадов, способствующих омоложению организма, выявлено не так уж много – это карнозин, коэнзим Q10, убихинол, DMAE и NADH. В этой статье рассмотрим три первых из них: карнозин, коэнзим Q10 и убихинол.
Карнозин. Где содержится в человеческом организме и для чего нужен?
Карнозин был выделен только в начале двадцатого века и пока недостаточно изучен. Он является дипептидом и известен еще как L-карнозин (приставка L обозначает, что карнозин в этой форме легче усваивается).
Больше всего карнозина найдено в мышцах. В меньших количествах он есть в головном мозге и сердце, которое тоже по сути является мышцей и состоит из мышечных тканей. Он производится в организме человека из имеющихся в нем аминокислот, но может получать его и с пищей. С его помощью производится энергия на клеточном уровне. Больше всего его содержится в мясе.
Немногочисленные исследования выявили, что организм не просто сохраняет существующие клетки молодыми, но способствует омоложению стареющих клеток. Он применяется как снаружи (в косметике), так и принимается внутрь. Эффективность омолаживающего эффекта карнозина уже не вызывает сомнений. Проводятся дальнейшие исследования.
Польза карнозина и лекарства на его основе
Считается, что карнозин помогает при проблемах с почками, при заболеваниях глаз. Полезность при катаракте требует дополнительных клинических исследований. Но уже выпускаются капли для глаз, капсулы, таблетки. Польза карнозина при других заболеваниях пока клинически не доказана. Хотя спортсмены уже оценили его способность повышать мышечную силу и выносливость. Спортсмены могут с помощью карнозина увеличить работоспособность при интенсивных физических нагрузках, снять мышечные боли после тренировок, ускорить восстановление после травм. При сбалансированном питании и обычных физических нагрузках организмы детей и взрослых сами производят достаточное количество карнозина и аминокислот.
Противовоспалительные свойства этого БАДа, антиоксидантные свойства могут быть использованы при сердечно-сосудистых заболеваниях и диабете 2-го типа. Рандомизированные клинические исследования были проведены в 2016 году. Исследование выявило положительные изменения у принимавших карнозин людей с диабетом 2 типа (снижался уровень сахара в контрольной группе).
При болезни Альцгеймера исследователи наблюдали снижение накопления бляшек в мозгу у больных с Альцгеймером. Также снизилась характерная для этой болезни скорость замедления мозгового кровообращения. У пожилых людей заметили улучшение вербальной памяти, то есть способность запоминать текстовую информацию.
Продолжаются исследования реакции организма на препарат при синдроме повышенной кишечной проницаемости и язве желудка.
Дозировка и противопоказания карнозина
Применение карнозина не выявило никаких серьезных побочных эффектов. Хотя при длительном беспрерывном применении возможно появление сыпи. Поскольку карнозин снижает давление, гипотоникам надо следить во время приема за давлением. Обычно карнозин советуют принимать в количестве 500 мг один или два раза в день во время еды. Увеличить дозу можно только посоветовавшись с врачом
Убихинон или коэнзим Q10 (Ubichinon)
За открытие коэнзима Q10 в 1957 году Питер Митчел получил Нобелевскую премию. Другое название продукта — убихинон. Организм способен его синтезировать самостоятельно. Это жирорастворимое соединение. Оно помогает митохондриям вырабатывать энергию. Поэтому его называют “энергетической станцией”. Чем больше убихинона в клетках организма, тем организм моложе и наоборот. Поэтому с возрастом его количество снижается.
Польза для организма коэнзима Q10
Убихинон стабилизирует кровоток, препятствует отложениям холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов. Организм двадцатилетнего человека вырабатывает 300 мг убихинона в сутки. Через 20 лет это количество снижается на 25%. Мышечную массу убихинон не увеличивает, количество жировой ткани не снижает.
Метаболизм в организме без убихинона невозможен, поэтому снижение его сопровождается старением организма как внутренним, так и внешним. Внешние проявления: ломкость волос, сухость и дряблость кожи и, как следствие, появление морщин.
В пище он содержится в следующих продуктах:
- В салатах, шпинате;
- В бобовых;
- В жирной морской рыбе;
- В мясе кролика и курином мясе;
- В яйцах и субпродуктах;
- В отрубях, неочищенном рисе.
Снижение убихинона эффективно восстанавливается синтетическим коэнзимом Q10 и приемом биодобавок.
Прием убихинона укрепляет иммунитет, приостанавливает старение, помогает восстановить мужскую потенцию, является профилактическим средством при лечении сердечно-сосудистых патологий, раковых болезней. Он тормозит развитие таких болезней как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
В косметологии коэнзим Q10 широко применяется, так как он омолаживает эпидермис, восстанавливает эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Врачи считают, что недостаток кофермента Q10 может вызывать диабет, сердечно-сосудистые и раковые заболевания.
Дозировка коэнзим Q10
Диетологи советуют принимать капсулы от 100 до 200 мг один раз в день во время еды. Так как это жирорастворимый препарат, то следует принимать его с продуктами, содержащим жиры.
Убихинол. Свойства убихинола на организм
Убихинол является восстановленной формулой убихинона. Коэнзим Q10 существует в двух формах: окисленный убихинон и редуцированный убихинол. Фактически убихинол является убихиноном с присоединенными двумя молекулами водорода. В организме эти вещества могут быстро преобразовываться друг в друга. При приеме внутрь убихинол является более биодоступным для организма, так как попав внутрь, он начинает свою работу по оздоровлению сразу. Убихинону для начала работы требуется в несколько раз больше времени.
Воздействие убихинола на организм:
- Как антиоксидант борется с повреждением нервных клеток;
- Увеличивает мышечную силу и повышает работоспособность;
- Защищает эпидермис от ультрафиолетового излучения, от негативного воздействия окружающей среды.
Поскольку организм способен самостоятельно его вырабатывать, он не относится к витаминам. Но польза этой пары (убихинон и убихинол) для человеческого организма огромна. Они омолаживают, оздоравливают и тонизируют все процессы. Выступают как антиоксидант и формирователь клеточной энергии.
Дозировка Убихинола
Стандартная рекомендация – принимать по одной капсуле (100 мг) в день во время еды. По рекомендации диетолога можно увеличить прием до 200 мг в день.
Побочные эффекты Убихинол
Убихинол в целом отлично переносится организмом. Не рекомендуют его только людям, принимающим «Варфарин» и другие препараты угнетающие свертываемость крови.
Карнозин, коэнзим Q10, убихинон и убихинол в нужной для вас дозировке можно купить на сайте Iherb. Давайте рассмотрим обзор качественных сертифицированных биодобавок Q10, убихинон и убихинол, карнозин:
ПОСТ ⇒ Кофермент (коэнзим) Q10
ПОСТ ⇒ Карнозин
ПОСТ ⇒ Убихинол
ПОСТ ⇒ DMAE и NADH
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.
