Кверцетин и его польза для здоровья

Кверцетин в настоящее время является одним из наиболее изученных антиоксидантов и входит в состав многих пищевых добавок при различных заболеваниях. Кверцетин — это флавонол из группы флавоноидных полифенолов, который в основном содержится в овощах, фруктах, зернах и листьях.

Кверцетин играет решающую роль в борьбе с повреждением свободными радикалами, эффектами старения или воспаления. Гликозиды кверцетина и другие флавоноиды, такие как мирицетин и кемпферол, действуют как антимикробные, противовирусные, противоаллергические и противовоспалительные средства.

В каких продуктах содержится кверцетин?

Обычно с пищей поступает от 10 до 100 мг кверцетина. тем не менее, необходимо принимать 500-1000 мг кверцетина в день, чтобы получить пользу от его интенсивного иммуностимулирующего, антиоксидантного и противоаллергического действия. Наслаждаясь яблоком или чашкой зеленого чая, вы получаете кверцетин.

Другие продукты с высоким содержанием кверцетина:
  Помидоры;
  Брокколи;
  Сырая спаржа;
  Сырой красный лук;
  Орехи и семена;
  Оливковое масло;
  Красный виноград;
  Вишня;
  Зверобой;
  Гинкго билоба;
  Гречиха.

 

Польза кверцетина для здоровья

  1. Иммуномодулятор.
    Кверцетин действует как иммуномодулятор, обладающий способностью уменьшать действие иммунной системы, когда она гиперактивна, как в случае с аллергией. Как антиоксидант, он усиливает механизмы действия иммунной системы. Благодаря своему антиоксидантному и противовоспалительному эффекту кверцетин обеспечивает активность лейкоцитов, веществ, отвечающих за внутриклеточную коммуникацию, и ферментов, которые обеспечивают определенные клеточные функции. Он стимулирует активность Т-иммунных клеток и увеличивает активность NK-клеток (естественных киллеров), которые удаляют вредные агенты, попадающие в организм. Кроме того, кверцетин также обеспечивает накопление иммунных клеток в очагах поражения кожи, останавливая развитие инфекций.
  2. Помогает облегчить аллергические симптомы.
    Полифенолы считаются эффективными противоаллергическими средствами, способными модулировать иммунный ответ на аллергию. Они уравновешивают секрецию Т-клеток и снижают выработку иммуноглобулина Е (IgE), участвующего в повышении уровня гистамина. Таким образом, некоторые аллергические симптомы значительно уменьшаются: кашель, слезотечение, заложенность носа, крапивница, воспаление языка или губ и проблемы с пищеварением. 
    Кверцетин снижает секрецию ферментов с провоспалительным эффектом и уменьшает объем бронхоальвеолярной жидкости, возникающей в результате воспаления. Таким образом, кверцетин удаляет слизь, освобождает дыхательные пути и уменьшает тяжесть симптомов астмы.
  3. Антиоксидантные свойства.
    Не менее важны антиоксидантные свойства кверцетина. Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов, химических остатков, которые атакуют клеточные мембраны, компрометируют клеточную ДНК и могут увеличить риск заболеваний. Согласно исследованиям, кверцетин является более мощным антиоксидантом, чем витамин C, витамин E или бета-каротин.

 

Купить качественный кверцетин можно на сайте Iherb не выходя из дома, сделав свой заказ на сайте, от европейского и американского производителя. Рассмотрим рейтинг добавок кверцетин для женщин и мужчин на сайте, где вы сможете выбрать и купить лучший для себя Кверцетин  в удобной форме приема именно для вас :

⇒ Now Foods, Кверцетин с бромелаином, 120 растительных капсул

⇒ Doctor’s Best, кверцетин с бромелаином, 180 вегетарианских капсул

⇒ MRM, Nutrition, кверцетин, 60 веганских капсул

⇒ Life Extension, Кверцетин в оптимизированной форме, 250 мг, 60 вегетарианских капсул

⇒ Natural Factors, Биоактивный квертицин EMIQ, 50 мг, 60 капсул в растительной оболочке

⇒ Natural Factors, Quercetin LipoMicel Matrix, 60 Liquid Softgels

⇒ Life Extension, Био-кверцитин, 30 вегетарианских капсул

⇒ Jarrow Formulas, Кверцетин, 500 мг, 100 овощных капсул

⇒ Solgar, Комплекс кверцетина с Ester-C Plus, 100 растительных капсул

⇒ Eclectic Institute, Кверцетин, комплекс флавоноидов, порошок из цельных пищевых продуктов, 90 г

⇒ Source Naturals, Активированный кверцетин 1г с бромелаином , 200 таблеток

⇒ Dr. Mercola, Кверцетин и птеростильбен с усовершенствованной рецептурой, 60 капсул

⇒ Natrol, Комплекс с кверцетином 500 мг, 50 капсул

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!