Что такое биодобавки и их значение

Если взять баночку с витаминами или капсулами рыбьего жира, можно задаться вопросом, насколько хорошо они действуют. Первое, что нужно осознать – нужны ли они вообще в человеческом рационе.

Более половины людей принимают одну или несколько пищевых добавок ежедневно или от случая к случаю. Биодобавки продаются в виде таблеток, жидкости или порошков, и без рецепта.

Биодобавки включают витамины, минералы и растительные продукты. Пищевые добавки считаются продуктами питания, а не лекарствами. Этикетка может указывать на определенные преимущества для здоровья.

Люди используют эти добавки, чтобы принимать недостающие питательные вещества и поддерживать или улучшать свое здоровье. Можно получить все нужные питательные ингредиенты, употребляя разнообразную здоровую пищу, но также добавки могут быть полезны для восполнения пробелов в рационе питания. 

Фактические данные свидетельствуют о том, что некоторые добавки могут улучшать здоровье по-разному. Самыми популярными питательными добавками являются поливитамины, кальций и витамины B, C и D. Кальций поддерживает здоровье костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций. Витамины C и E – это антиоксиданты – молекулы, которые предотвращают повреждение клеток и помогают поддерживать здоровье.

Женщины нуждаются в железе во время беременности, а младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в витамине D. Фолиевая кислота – 400 микрограммов в день, будь то добавки или обогащенная пища – важна для всех женщин детородного возраста.

Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови. Он в основном поступает из мяса, рыбы и молочных продуктов, поэтому веганы могут подумать о приеме добавок, чтобы быть уверенным, что они получают его в достаточном количестве.

Прежде чем принимать любую биодобавку, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о дозе и возможном взаимодействии с лекарством.

Биодобавки могут быть полезными и необходимыми в рационе, если только это подтвердил вам врач.

На сайте iherb вы сможете выбрать и купить качественные биодобавки, витамины, минералы, мультивитаминные комплексы для вашего здоровья, а в моем блоге можно прочитать статьи и рекомендации, а также обзор лучших витаминов и биодобавок для вашего здоровья с сайта Iherb.

 

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *