Витамины и микроэлементы для беременных

В период беременности организму женщины необходимо получать витамины и микроэлементы в повышенном количестве. Где купить лучшие витамины для беременных от качественных европейских производителей, а также свойства витаминов и мультивитаминных комплексов для беременных, рассмотрим в этой статье

Потребность в витаминах в период беременности

Витамины необходимы не только женскому организму, но и развивающемуся плоду:

  1. цинк, йод и витамины группы В нужны на тридцать процентов больше, чем в обычной жизни женщины;
  2. кальций нужен в полтора раза больше;
  3. железо и фолиевая кислота – в два раза.

В первом триместре беременности при нехватке витаминов и микроэлементов может возникнуть аномалия развития плода, и даже возможна его гибель. Потребность в витаминных комплексах на разных этапах беременности различная.

Препараты для каждого триместра

Закладка основных органов ребенка происходит в первом триместре. Для развития и формирования нервной системы необходима фолиевая кислота, также она способствует предупреждению ранних выкидышей. За зачатие и формирование плаценты отвечает токоферол. В развитии костного аппарата и зрения участвует ретинол. Если принимать пиридоксин в сочетании с магнием, можно предупредить появление токсикоза, судорог и стабилизировать эмоциональное состояние.

Эндокринная система и скелет формируется во втором триместре и для этого необходимы йод и кальций. Чтобы поступал кислород в ткани и не развилась внутриутробная гипоксия плода нужно железо. При нехватке витаминов для развития плода, необходимые вещества ребенок черпает из запасов, накопленных в организме матери и это может вызвать авитаминоз и нарушение обмена веществ.

В третьем триместре, если нет осложнений в протекании беременности, аптечные препараты можно не принимать. Основные органы плода уже сформированы и не требуют дополнительной медикаментозной подпитки. Витамины групп А, С и D, особенно в летний период, могут поступать вместе продуктами.

Продукты, содержащие необходимые витамины

О нехватке витаминов женщине может подсказать ее организм. Отсюда и возникает подсознательное желание кушать в неограниченных количествах определенные виды продуктов, содержание полезных веществ в которых преобладает.
Чтобы беременность протекала хорошо нужно питаться четыре раза в день, при этом не переедать, высыпаться и стараться как можно больше двигаться.
Витамины важны и для малыша, и для будущей мамы, поэтому следить за питанием необходимо с самого начала беременности. Пища должна содержать только свежие продукты, никаких полуфабрикатов и консервантов.
Много натуральных витаминов содержится в свежевыжатых соках из моркови, яблок, свеклы, сельдерея и тыквы. Хорошо влияет на витаминный баланс смесь из меда, изюма, кураги и грецкого ореха.
Витамином Е можно наполнить организм, включив в рацион: овсянку, шиповник, фундук и кешью. Недостаток йода можно устранить, употребляя морскую капусту, а свёкла и гранатовый сок поднимут гемоглобин.

Какой способ получения витаминов наиболее приемлем, медикаментозный или из натуральных продуктов, зависит от здоровья роженицы и развития плода. Необходимо помнить, что не только дефицит, но и переизбыток витаминов может повлиять на здоровье матери и будущего ребенка. Лучше всего сбалансировать питание и подбирать витаминный комплекс под руководством опытного врача.

На сайте Iherb можно выбрать и купить качественные витамины для беременных и мультивитаминные комплексы для беременных, купить женские витамины или витамины для женщин от лучших мировых производителей: 

Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы для беременных, 240 таблеток

MegaFood, Baby & Me 2, 120 таблеток. Поддерживает здоровье матери и развивающегося ребенка.

New Chapter, Витамины для беременных Perfect Prenatal Multivitamin, 96 вегетарианских таблеток

Nordic Naturals, Омега-3, пренатальная ДГК, без добавок, 830 мг, 90 капсул

New Chapter, Мультивитамины для беременных Perfect Postnatal, 192 вегетарианские таблетки

Nature’s Way, Completia, мультивитамины для беременных, 240 таблеток

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке при оформлении заказа, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми АКЦИЯМИ и СКИДКАМИ сайта Iherb.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *