Аспарагиновая кислота также встречается под названием аспарагин и принадлежит к группе аминокислот. Они необходимы для правильного функционирования организма. Считается, что люди, не употребляющие мясо, веганы и вегетарианцы, могут испытывать дефицит этого питательного вещества.
Применение аспарагиновой кислоты детям
Аспарагиновая кислота или DAA относится к органическим химическим соединениям – аминокислотам, а точнее кислотным аминокислотам. Имеет множество применений в медицине, особенно при нарушениях развития у детей (например, у детей с задержкой роста), а также при выздоровлении после различных заболеваний или операций.
Применение аспарагиновой кислоты в спорте
Кислота DAA рекомендуется при состояниях, связанных с истощением организма (как физическом, так и психическом). По этой причине для физически активных людей аспарагин может действовать как добавка, поддерживающая регенеративные процессы после интенсивных тренировок или периодов повышенной активности в течение длительного времени. Аспарагин может улучшать концентрацию, наращивать мышечную ткань и стимулировать гормон роста, глюкагон и инсулин. Ему также приписывают название «усилитель тестостерона». Аспарагиновая кислота в основном содержится в белковых продуктах, белковых добавках, а также в спарже и аспартаме.
Почему стоит вводить ее в ежедневные добавки?
DAA – одна из эндогенных аминокислот. Это соединения, которые могут возникать в организме сами по себе. Их не нужно снабжать извне, потому что организм может их синтезировать. Аспарагин производится благодаря так называемой реакции переаминирования 2-х компонентов – оксалоацетата и глутамата. Процессы, связанные с образованием этого вещества, протекают в гипофизе и гипоталамусе. Поскольку это эндогенная аминокислота, почему стоит вводить ее в ежедневные добавки? Мнения различаются, но действие, приписываемое ей, побуждает в основном мужчин принимать аспарагиновую кислоту. Это актуально, если вы физически активны и ожидаете быстрого восстановления между тренировками. Мужчины, которые борются со слишком низким уровнем тестостерона, снижением либидо или проблемами с эрекцией, также могут подумать о добавлении этой аминокислоты. Принимая решение о добавлении какого-либо ингредиента, стоит проконсультироваться с соответствующим специалистом: спортивным врачом, диетологом или фармацевтом.
Добавки с аспарагиновой кислотой возможны в различных формах. Чаще всего сочетают с магнием. Рекомендуемые дозы добавок аспарагиновой кислоты находятся в диапазоне от 3 до 5 грамм в день, но каждая из этих доз должна быть выбрана специалистом индивидуально.
Побочные эффекты
Добавление аспарагиновой кислоты может вызвать ряд побочных эффектов. Одним из них могут быть проблемы с памятью или другое повреждение головного мозга, а у пожилых людей возможно проявление симптомов деменции. Также обратите внимание, что аспарагиновая кислота влияет на ряд гормонов, необходимых для правильного функционирования организма. Также аспарагин может вызывать мигрень, тошноту, повышенную утомляемость и приступы тревоги.
Вывод
Добавки с аспарагиновой кислотой могут иметь как пользу, так и вред. Все зависит от цели, формы и количества, в котором добавляется этот ингредиент. Если нет проблем с памятью, тестостероном или усталостью, пропустите дополнительную дозу кислоты, есть действительно лучшие способы улучшить свое здоровье, чем прием дополнительных препаратов. Так каков же ответ на вопрос в заголовке: нужно ли веганам принимать добавки с аспарагиновой кислотой? И да, и нет! Нет, потому что организм может самостоятельно справиться с производством этого ингредиента. Да, при наличии проблем и только после консультации со специалистом.
Купить добавку аминокислоты «Аспарагиновая кислота» или «Аспарагин» можно на сайте Iherb от лучших европейских, канадских и американских производителей. Свой заказ можно сделать не выходя из дома в интернет-магазине iherb, а примененный промокод BIM7972 даст вам дополнительную скидку при оформлении вашего заказа. Сделаем обзор добавки аминокислоты «Аспарагиновая кислота» на сайте iherb:
⇒ ALLMAX Nutrition, D-аспарагиновая кислота
⇒ Source Naturals, порошок L-аспарагиновой кислоты, 100 г
Промокод BIM7972 необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми акциями и скидками сайта Iherb, а также помогает развивать этот блог. Спасибо всем, кто применяет промокод в своем заказе.
