Топ-5 причин приема добавки яблочный пектин

Яблочный пектин — это растворимое в воде волокно, которое находится в яблоках и некоторых других фруктах. Яблочный пектин имеет свою важность в рамках здорового питания, и его употребление может принести пользу для здоровья. В данной статье мы рассмотрим где купить качественный яблочный пектин и какие полезные свойства яблочного пектина на организм человека.

Топ-5 причин прима добавки яблочный пектин и его полезные свойства: 

  1. Поддержка пищеварения: Он способствует образованию геля в кишечнике, что может помочь улучшить перистальтику и уменьшить риск запоров. Яблочный пектин является формой пищевых волокон, которые важны для здоровья пищеварительной системы. 
  2. Управление весом: Яблочный пектин содержит пищевые волокна, которые полезны для пищеварения и контроля аппетита. Поскольку пектин помогает увеличить чувство сытости, добавление его в рацион питания может помочь контролировать аппетит и уменьшить потребление калорий, что в свою очередь способствует снижению веса.
  3. Снижение уровня холестерина: Исследования показывают, что яблочный пектин может помочь снизить уровень общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) в крови, что благоприятно сказывается на здоровье сердца, а также с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Регулирование уровня сахара в крови: Пектин помогает замедлить поглощение углеводов из пищи, что способствует стабилизации уровня сахара в крови. Это особенно важно для людей с диабетом или предрасположенных к нему.
  5. Здоровье кожи: Волокна, такие как пектин, важны для здоровья кожи, поскольку они помогают очищать организм от токсинов и стимулируют естественное выведение вредных веществ через кожу. Это может привести к более яркому и здоровому виду кожи.

В целом, яблочный пектин — это важный компонент здорового питания, который приносит различные пользы для организма. Яблочный пектин имеет свою важность в рамках здорового питания, и его употребление может принести ряд пользы для здоровья, включая улучшение пищеварения, контроль аппетита, снижение уровня холестерина и улучшение уровня сахара в крови. Поэтому, хотя яблочный пектин не является «суперфудом» в классическом понимании, он все же заслуживает внимания и может быть полезным дополнением к здоровому рациону питания.

Яблочный пектин чем насыщает организм?

Яблочный пектин насыщает организм прежде всего за счет своей способности впитывать воду и образовывать гелеобразную массу в желудке и кишечнике. В результате этого процесса пектин увеличивает объем содержимого желудка, что приводит к ощущению насыщения и уменьшению аппетита. Кроме того, пищевые волокна, такие как пектин, медленно перевариваются, обеспечивая длительное чувство сытости после еды. Таким образом, употребление продуктов, богатых яблочным пектином, может помочь контролировать аппетит и управлять весом.

Какими витаминами и минералами насыщает организм яблочный пектин?

Яблочный пектин сам по себе не является источником витаминов и минералов, но он является важным компонентом в пищевых продуктах, которые содержат эти питательные вещества. Яблоки, которые являются источником яблочного пектина, также содержат ряд витаминов и минералов, включая:

  1. Витамин С: Яблоки богаты витамином C, который является антиоксидантом и помогает поддерживать здоровье иммунной системы, кожи и тканей.
  2. Калий: Яблоки также содержат калий, который важен для поддержания здорового сердечно-сосудистого функционирования и регуляции уровня жидкости в организме.
  3. Фолиевая кислота (витамин В9): Этот витамин важен для нормального функционирования клеток и формирования ДНК.
  4. Витамин К: Хотя в меньших количествах, но яблоки также содержат витамин К, который играет роль в здоровье костей и свертываемости крови.
  5. Другие витамины и минералы: Яблоки содержат также небольшие количества витаминов группы B, магния и других питательных веществ.

Таким образом, употребление яблок и других продуктов, богатых яблочным пектином, может помочь организму получать не только пищевые волокна, но и разнообразные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.

Побочные эффекты от яблочного пектина

Хотя яблочный пектин в целом считается безопасным для употребления, некоторые люди могут испытывать определенные побочные эффекты при его употреблении. Вот некоторые из возможных побочных эффектов:

  1. Газообразование и вздутие: Поскольку яблочный пектин является пищевым волокном, употребление больших его количеств может вызвать газообразование и вздутие у некоторых людей.
  2. Запоры или диарея: Употребление больших количеств пектина без достаточного потребления жидкости может привести к запорам. С другой стороны, употребление слишком больших доз пектина или увеличение потребления пищевых волокон может вызвать диарею.
  3. Аллергические реакции: В редких случаях у некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на яблочный пектин. Симптомы аллергии могут варьироваться от зуда и кожной сыпи до более серьезных реакций, таких как отек гортани или анафилаксия.
  4. Взаимодействие с лекарствами: Пектин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому людям, принимающим рецептурные препараты, следует проконсультироваться с врачом перед началом употребления пектина в качестве пищевой добавки.
  5. Ухудшение симптомов некоторых заболеваний кишечника: У некоторых людей с чувствительным кишечником употребление больших количеств пектина может ухудшить симптомы, такие как синдром раздраженного кишечника (IBS).

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно употребления яблочного пектина или вы замечаете какие-либо негативные реакции после его употребления, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации.

Купить качественные сертифицированный яблочный пектин от европейских и американских производителей можно сделав свой заказ в интернет-магазине iherb, получив дополнительную скидку на покупку при использовании промокода BIM7972. Рассмотрим обзор яблочного пектина на сайте Iherb: 

⇒ NOW Foods, яблочный пектин, 700 мг, 120 вегетарианских капсул

⇒ NaturesPlus, яблочный пектин, 500 мг, 180 таблеток

⇒ Swanson, Яблочный пектин, 300 мг, 250 капсул

⇒ Swanson, Acidophilus и яблочный пектин, 1 млрд КОЕ, 90 капсул

⇒ Amazing Nutrition, яблочный пектин, 1400 мг, 120 капсул

 


Промокод  BIM7972  необходимо вводить каждый раз при вашей покупке, он дает дополнительную скидку для вас и суммируется со всеми акциями и скидками сайта Iherb, а также помогает развивать этот блог. Спасибо всем, кто применяет промокод в своем заказе.


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!